O verán nos ofrece moitos produtos deliciosos e saudables. É neste momento que intentamos saturar o noso corpo con todo tipo de substancias útiles, microelementos e vitaminas. Despois de todo, depende do forte que será o noso corpo e de como vai sobrevivir ao duro inverno.
Desde agosto, podemos gozar dunha baga tan útil como as uvas . Os curandeiros antigos tamén falaron sobre as súas propiedades benéficas. O efecto terapéutico e preventivo das uvas no corpo é debido á composición desta baga.
Composición de uva
As uvas saturan facilmente o corpo mantendo unha gran cantidade de carbohidratos nel. Ao mesmo tempo, estes carbohidratos son útiles para o corpo e son fáciles de dixerir. Non obstante, o aumento do contido calórico deste produto non permite o uso durante as dietas e quere perder peso.
Non empregue as uvas e as que padecen enfermidades pancreáticas. Pero todo o resto pode experimentar plenamente os beneficios das froitas e vitaminas que conteñen as uvas.
O contido das vitaminas na uva
O tipo de vitamina que se atopa nas uvas depende do tipo de uvas, do lugar e do xeito en que se cultiva. O máis útil para a saúde ea beleza son variedades escuras. Non obstante, a composición das vitaminas na uva é case a mesma, independentemente da variedade.
- Famosa vitamina C ou ácido ascórbico. Está presente en grandes cantidades en graos azedo. Pero no doce kish-misha é a súa cantidade mínima.
- Vitamina PP ou ácido nicotínico. Axuda na asimilación do ascórbico. Para obter unha dose diaria desta vitamina, só bebe un vaso de viño tinto. Esta vitamina é necesaria para garantir a respiración total do tecido. A falta desta vitamina pode facer que o fígado funcione incorrectamente, algunhas enfermidades da pel, febre e mal funcionamento no desenvolvemento do feto nas nais embarazadas.
- Vitaminas B. As uvas conteñen un complexo de vitaminas deste grupo. Todos son de vital importancia para o noso corpo, e especialmente para o sistema nervioso. A falta de vitaminas deste grupo conduce á aparición de
fatiga, exposición ao estrés, somnolencia e mesmo agresión. - Vitamina H ou biotina. Grazas a iso, o metabolismo dos carbohidratos, a división de proteínas e graxas, a formación de ácidos nucleicos son posibles.
- Vitamina E. Unha cantidade suficiente de vitamina E afecta literalmente a nosa cara. A pel se fai elástica, limpa, o cabelo e as unhas son fortes e saudables. Ademais, a vitamina ten un efecto positivo sobre o estado da función fértil.
Despois de determinar que vitaminas conteñen uvas, é seguro dicir que esta baga é simplemente necesaria para a nosa saúde e beleza.