Unha persoa equilibrada sabe como ver unha experiencia positiva en todo: esta calidade envexable non se daría a cada un de nós. Tranquilo e imparcialmente vexa todo o que está a suceder, sen esforzar ningún xiro cerebral para separar o primario do secundario - por que algúns teñen a sorte de nacer equilibrados e outros teñen que loitar e sufrir os seus propios impulsos?
A razón para o dispositivo do sistema nervioso, que está determinado xeneticamente: no útero da nai estamos predeterminados polo equilibrio, o estrés , a imparcialidade ou o temperamento, o conflito, a nitidez. Por suposto, o equilibrio psicolóxico é unha calidade envexable dende o nacemento, pero ata persoas desoladas do cólera poden corrixir lixeiramente os seus impulsos e bengalas.
Características distintivas dunha persoa equilibrada
Vexamos como se ve o equilibrio emocional na práctica, porque pode alcanzar obxectivos específicos e
- ante este estado efémero do alma e da mente dos máis sabios:
- O equilibrio implica a harmonía dos pensamentos, emocións e accións dunha persoa, sen manifestacións repentinas ou contraditorias;
- unha persoa equilibrada pode percibir racionalmente todo o que está a suceder a el, el avalía sobriamente as persoas circundantes, sen impoñer esperanzas infladas e sen prexuízo;
- A vantaxe do equilibrio é que este estado nos protexe de actos e palabras rash;
- as manifestacións máis obvias dun personaxe equilibrado son a bondade, a benevolencia ea autosuficiencia.
Por suposto, a calma e o equilibrio son moi útiles en calquera campo de actividade. Pero hai situacións en que non hai nada máis importante que manter fresco.
Por exemplo, o proceso educativo. Os nenos adoitan levar aos seus pais a unha febre branca, pero a educación ea explicación da culpa do neno só é posible cando o adulto percibe que o evento é equilibrado e imparcial. É nestes casos, os nenos danse conta de que teñen alguén para dar un exemplo.
Ou o equilibrio psicolóxico nas situacións de conflito no ámbito laboral. Hai polo menos unha área de actividade onde o equilibrio ea resistencia ao estrés son os principais requisitos: a diplomacia. É a capacidade de non sucumbir aos impulsos emocionais e os trucos dos oponentes é típico dos diplomáticos "de Deus". Do mesmo xeito que nas discusións, ¿é posible defender o teu punto de vista, argumentalo con argumentos da razón e ata persuadir aos oíntes para que teñan razón cando a túa voz treme de rabia, desbordada de emocións e impresións? Tal orador poucas persoas poderán escoitar, aínda que as súas palabras sexan sinceras e verdadeiras.
Aprender a equilibrar
Como xa mencionamos, para algunhas persoas, o equilibrio ea resistencia ao estrés son un agasallo desde arriba, para outros, entón un brillante diamante. Consideramos agora o segundo caso, cando terá que traballar por conta propia mellorando a súa calidade máis preciosa.
- "Noite do domingo" ou mellor devandito día. Este exercicio será especialmente útil para as persoas que desde hai moito desapareceu da rutina e ata se acostumaron a non parar a tensión nerviosa. O punto é que en
A resurrección (ou calquera día escolleito) non lle deu nada a ninguén, nin ao seu marido, nin aos seus fillos, nin ás súas amigas nin aos seus parentes. Debemos forzar-nos a facer este día o noso, e dedicalo só a cousas agradables. A través de 2-3 "resurreccións" non só se librará do estrés constante, senón que tamén se sorprenderá de como adoitaba vivir sen "o seu día". - Meditación : este exercicio pode realizarse en todas partes: sentado, mentindo, en movemento, etc. A conclusión non é pensar (o que é difícil). Todos os pensamentos que visitarán a túa cabeza deberían pasar como nubes pasadas - véxallas, pero non che fan mal. É unha boa forma de relaxarse e aclarar a mente da percepción emocional das cousas.