A maioría das dietas modernas reducen a inxestión calórica dos alimentos e reducen a cantidade de graxa. Moita dúbida máis delgada, pode perder peso cando ten sementes de xirasol e que efecto teñen no corpo.
As sementes de xirasol son ricas en ácidos graxos poliinsaturados, vitaminas solubles en graxa (A, D, E), que reducen o nivel de colesterol , dan un efecto rejuvenescedor. O valor nutricional das sementes de xirasol é superior ao de moitos alimentos comúns. Un centenar de gramos de sementes purificadas conteñen 21 g de proteínas, 53 hectáreas de graxa e 4 g de hidratos de carbono, mentres que o contido calórico é de 570 kcal, unha proporción considerable na dieta diaria. Polo tanto, as sementes de xirasol para a perda de peso deben ser consumidas en cantidades limitadas.
O uso de sementes de xirasol con perda de peso
O principal beneficio das sementes na perda de peso é a distracción doutro alimento, as mans nestes momentos en que a cociña ten algo sabroso e non moi útil para a figura. Ás veces, no canto de entrar na cociña e facer un bocadillo, é mellor comer algunhas sementes, afastado de calorías innecesarias. A celulosa contida nas sementes do xirasol é dixerida durante moito tempo e impide o rápido desenvolvemento da fame, promueve o paso dos alimentos no intestino e a excreción sa. A regra principal para unha dieta que vale a pena manter é unha dieta fraccionada. Non sempre é posible comer por hora, as sementes fritas con perda de peso son útiles como unha merenda.
¿É posible sementes de cabaza na perda de peso?
Comparativamente con sementes de xirasol, a cabaza ten máis proteínas
Sementes de liño por perda de peso
Ao perder peso, é apropiado usar sementes de linhais , limpan o corpo e melloran a dixestión. No estómago, as sementes infláronse e dan unha sensación de saciedade durante varias horas. Pasando polo intestino, as sementes limpa suavemente as súas paredes, eliminan toxinas e toxinas que se acumulan e envenenan o corpo. Curas para a decrecção gastrite de liño tomadas cun estómago baleiro. Un aditivo de sabor útil para ensaladas, guisado, sopas será fariña de liño. As sementes trituradas almacénanse nunha lata selada e engádense unhas culleres aos seus pratos favoritos. A recepción de sementes alterna en etapas de 7-10 días.