A dieta grega é un sistema alimentario, que ten moitos veciños de Hellas. Esta dieta non só lle aforrará de libras adicionais, permitirá que o seu corpo se axuste a unha nova dieta, coa que se sentirá máis feliz e máis saudable.
A diferenza doutras dietas, a dieta grega non garante a perda rápida de peso. Unirse a esta dieta, durante unha semana pode desfacerse de máis de 2 quilos de peso. Pero o efecto desta dieta maniféstase nun tempo moito máis longo. A dieta grega ofrece unha forma de comer que non só axuda a perder peso, senón que tamén establece o sistema dixestivo. Os alimentos previstos pola dieta son ricos en carbohidratos: pan feito de fariña grosseira, leguminosas, soia, macarrão. Para o almorzo, unha gran inxestión de comida está permitida, para a cea - máis escasa.
O menú da dieta grega é moi parecido ao menú da dieta mediterránea. Unha vez que estas dúas dietas supoñen o uso dunha gran cantidade de alimentos con baixo índice glicémico: carne magra, peixe, verduras e froitas frescas. A dieta grega implica o uso obrigatorio dunha gran cantidade de proteínas con cada comida. Para o almorzo pode ser ovos, queixo cottage ou iogur, e para xantar ou cear, calquera carne ou peixe.