Hai moitas opcións para descargar días e dietas de limpeza, que non só axudarán a perder unhas cantas libras máis, senón que tamén axudan a normalizar o metabolismo, a limpar o intestino e desfacerse da sensación de pesadez no estómago. Nunha palabra, as dietas de limpeza para o intestino axudarán a restaurar a orde dentro do corpo e, como resultado, mellorar o seu aspecto.
Arroz e purificación
O arroz, como todos os cereais, refírese aos produtos dos sorbentes. Consiste en fibra, que, como unha esponxa, absorbe todo o que non foi extraído e non cocido no seu tracto gastrointestinal. Non é sorprendente que moitos prefiren as dietas de limpeza do arroz.
Suxerímoslle que se sente nunha dieta de limpeza de 10 días, durante a cal desfacerse de 3 a 4 kg.
O menú de dieta
Durante a dieta cómpre comer cada dúas horas, para non sentir a fame aguda. A comida principal é o arroz, que debe ser embebido antes de cociñar unha noite, lavado e cocido sen sal.
Durante cada comida comes 100 gramos de arroz acabado e un dos seguintes suplementos:
- 100 g de camarón;
- 100 g de peixe fervido;
- 100 g de lula;
- 100 g de leite;
- 100 g de kefir;
- unhas rebanadas de queixo duro;
- 30 g de noces;
- 1 banana;
- 1 pera;
- 2 kiwi;
- 100 g de peito de polo.
Ademais, se ten unha reserva para todo sobre todo só un día,
Beber neste caso precisa de auga con unha cucharadita de mel, e coa primeira versión da dieta - tés de herbas sen azucre e auga morta.
Precaucións
Non se pode recorrer a unha dieta de arroz se ten diabetes, gastrite, úlceras, anormalidades no traballo do aparello dixestivo e non se recomenda torturar a limpeza durante o período de exacerbación de calquera enfermidade e durante o período de recuperación posterior ás enfermidades.