Unha obra de arte é a chamada dieta, o que significa o uso cotián de produtos de só unha cor. Esta dieta é adecuada para moitas persoas, porque é nutritiva, equilibrada e efectiva.
Dieta colorida para a perda de peso
Os experimentos demostraron que cada cor ten un certo efecto sobre o estado mental e emocional dunha persoa. As sustancias pigmentarias responsables dos produtos colorantes afectan o traballo do corpo, desencadean nel os procesos de perda de peso e teñen un efecto terapéutico profiláctico. Unha dieta multicolor pode crear ondas de enerxía nos órganos internos, afectando así o seu traballo.
Dieta de 7 cores
Cada método de perda de peso ten as súas vantaxes e desvantaxes, a comparación das cales axuda a facer a elección correcta. As vantaxes dunha dieta en cor inclúen unha gran selección de alimentos, unha perda de peso suave e unha dieta equilibrada. A dieta por cor dos produtos ten varias contraindicacións, polo que non se pode usar en presenza de alergias, diabetes e problemas co sistema dixestivo. Está prohibido perder peso nas enfermidades crónicas do fígado e dos riles.
Dieta por cor do produto durante a semana
Para perder peso, considere unha certa lista de regras. Para comezar, debes abandonar o alimento que é perjudicial para a figura: cociñar, comida rápida, frito, salgado, doce e así por diante. Confeccionando a súa dieta, non confunda alimentos naturais e tinguidos. A dieta en cor de sete días supón unha nutrición fraccionaria, que é importante para manter o metabolismo eo bo funcionamento do sistema dixestivo. Debe preparar adecuadamente comidas, escollendo para esta cociña, cociñar, cociñar e cociñar para unha parella.
Dieta en cor para perder peso - menú
Todos os días nesta técnica ten a súa propia cor, centrándose na que é necesario elixir produtos alimenticios. Das listas a continuación, recoméndase elixir non máis de cinco posicións, das que se preparan as comidas durante un día. Unha dieta colorida, o menú que non é estricto durante unha semana, ofrécelle a cada persoa a posibilidade de escoller pratos por si mesmos, centrándose nas regras existentes.
- Día número 1 - branco . Inclúe alimentos que limpa o corpo e se saca con enerxía. A maioría dos produtos deste día son ricos en carbohidratos, polo que non terás que padecer fame. Permitido nunha dieta de cores: arroz, pataca, produtos lácteos, pasta de trigo duro, bananas, coliflor, peixe branco, carne de aves e proteína de ovos.
- Día número 2 - vermello . Os alimentos desta cor promoven a queima activa de calorías e mellora a circulación sanguínea . Ademais, ten moita fibra. A dieta da cor permite nestes días: mazás e pementos vermellos, tomates, remolacha, framboesas, carne vermella e feixóns, etc.
- Día número 3 - verde . O alimento desta cor axuda a normalizar o traballo do sistema nervioso, mantén o equilibrio hormonal e satura o corpo con magnesio. Podes atopar estes produtos: verdes, brócolis, mazás verdes, chícharos, kiwi, pepinos e fideos.
- Día número 4 - laranxa . O alimento con pigmento de laranxa mellora o metabolismo ea circulación sanguínea, aumenta o estado de ánimo e reforza a inmunidade. Para transportalo: unha cabaza, un peixe vermello, Damasco, laranxa, mel, Damasco secos, pementa doce e así por diante.
- Día número 5 - vermello . O menú deste día axudará a fortalecer a inmunidade, a mellorar a circulación sanguínea e o traballo do sistema nervioso. Estes produtos son permitidos: berinjela, uvas escuras e groselhas, arandeira, col vermella, albahaca e cebola violeta.
- Día número 6 - amarelo . Esta cor mellora o estado de ánimo, cerebro e sistema dixestivo, tamén é útil para o páncreas, o fígado e os vasos sanguíneos. Na dieta poden incluír: millo, calabacín, queixo, ananás, pementón amarelo e mazás, dúas xemas, mostaza e outros.
- Día número 7 - incoloro . Esta descarga, durante a que só se pode beber auga común.
Dieta de cores - Resultados
Antes de comezar a usar o método proposto para perder peso, cómpre comprender cales son os resultados obtidos despois da súa finalización. A cantidade de quilos perdidos depende directamente dos indicadores iniciais das escalas, pero, en media, a dieta de sete cores axuda a tirar 3-7 kg. Ademais, ten unha serie de accións beneficiosas para o corpo: mellora a condición da pel, a actividade cerebral e o funcionamento do sistema nervioso, normaliza a dixestión e fortalece o tecido muscular. Unha dieta colorida conduce unha lectura eficaz do corpo a partir de escorias.
Dieta colorida - receitas de pratos
Hai unha gran variedade de pratos que se poden usar para este método de perder peso. Para un día branco, podes cociñar polo ou peixe nunha salsa cremosa, e para o vermello, a carne en salsa de Roma, a ensalada coreana de remolacha e varias sobremesas. Unha dieta para as flores permite nun día verde, hai numerosas ensaladas, sopas verdes, puré de patacas e chuletas de chícharos. Para un día de laranxa, vén unha ensalada de froitas, cenorias e puré de cabaza. Menú violeta: berinjelas estofadas, ensaladas de repolo e froitas vermellas.