Cada sétimo habitante do noso planeta na vesícula biliar non fai sen pedras. E esta non é de ningún xeito unha enfermidade de anciáns, moitas veces "guijarros" de 3-4 cm de longo atópanse en adolescentes, así como en nais embarazadas. Por certo, as mulleres son máis propensas á formación de pedras debido a procesos hormonais. Síntese a conclusión: unha loita urxente coas pedras na vesícula biliar, comezamos cunha dieta.
Do curso da bioloxía ...
A bile é unha substancia necesaria para a dixestión, que se forma no fígado e almacénase nela e tamén na vesícula biliar. A bilis hepática está máis concentrada na composición que a burbulla. E, en xeral, un día para cada un de nós está formado ata 1200 ml de bilis. Funcións da bilis - a disolución de graxas, eliminando substancias nocivas (antibióticos, por exemplo), aumentando a peristálise intestinal.
Por algunha razón, a bilis eo colesterol están inherentemente conectados. A razón é sinxela: a bilis excesiva eo colesterol se combinan nos cálculos biliares. O colesterol tamén está formado no fígado: este é o 80% da nosa necesidade para iso, o resto engádese con alimentos. O colesterol é necesario para a síntese de hormonas sexuais, dixestión, membranas celulares e asimilación de vitaminas. O seu exceso conduce a ataques cardíacos.
Controlar o nivel de colesterol pola nutrición, pode librarse dos cálculos biliares.
Nutrición adecuada
Os vexetarianos non teñen pedras na vesícula bárbara case nunca, e viceversa, de feito sempre apoian os suplementos da nutrición proteica. O exceso de alimentos proteicos con alto contido de colesterol é unha garantía de pedras.
A dieta con pedras na vesícula bíblica debe conter un máximo de verduras e aceites vexetais. Os vexetais a base de proteínas vexetais estimulan a escisión do exceso de colesterol e os aceites vexetais melloran a motilidade intestinal, contribúen á redución da vexiga e, así, impiden a acumulación de bile nel.
O café é o mellor estimulante para a formación de cálculos biliares. Se xa os ten, a nutrición con pedras na vesícula biliar debe eliminar completamente o café, mesmo con cafeína, aínda que sen. Só media cunca de café estimula a redución innecesaria e inútil da vesícula biliar.
Potencia fraccionaria
Os que toman un descanso entre comidas, máis de 14 horas teñen o maior risco de pedras. Ademais, o grupo de risco inclúe os amantes que non teñen o almorzo, así como as mulleres con fame. A falta de nutrición regular leva ao feito de que o GIT carece da cantidade necesaria de ácidos biliares, o que significa que o exceso de colesterol non se descompón e precipita, en forma de pedras.
Dietas
Se pesa máis de 10 kg, o risco de dobrar os cálculos biliares! Pero ao mesmo tempo, non podes perder peso rapidamente sobre as dietas con baixo contido de graxa. Para evitar isto, unha dieta para as pedras, así como para a perda de peso, debe incluír 1-2 culleres de té de aceite de oliva non refinado en cada comida. A graxa vexetal estimula a vesícula biliar, axúdalle a que evite a estabilidade da bilis. Con estancamento, a bilis é excretada directamente no intestino, e isto conduce á formación de pedras directamente. A súa perda de peso debe ser tan suave e lenta como sexa posible. Con rápida perda de peso, o risco de desenvolver
Alcohol
O consumo moderado de alcohol mellora a dixestión do colesterol e reduce o 40% o risco de formación de pedra. Non obstante, superar a dose non aumenta o efecto preventivo e a taxa diaria máis inofensiva é ½ cunca de viño ou cervexa.
Mulleres
En canto ás mulleres, as portadores frecuentes de cálculos biliares, a maioría das pedras non se forman nas mulleres que constantemente inclúen na súa dieta: cereais, leguminosas, noces e laranxas.