A cantante e cantante enérxica Laime Vaikule é coñecida non só pola súa voz pura, senón tamén pola súa fermosa figura, o que lle permite verse moito máis novo que os seus anos. Como a propia cantante admite, o seu segredo é que ela adoita combinarse cunha dieta, ademais do feito de que generalmente practica unha dieta ideal. Un artista en miniatura pesa só 47 kilogramos. Despois de todo, sempre que a flecha de escalas avanza, Laima cambia á dieta ideal para a redución de peso, desenvolvida persoalmente por ela.
Dieta de Laima Vaikule: método expreso
Como admite a actriz, cada vez que ve que comezou a recuperarse, convértese nunha inanición mollada de dous a tres días, é dicir, rexeita os alimentos e cambia a auga, os zumes frescos e o té sen azucre. Neste sentido, o organismo desintoxica: todas as toxinas e toxinas deixan o corpo e o organismo é moito máis receptivo á dieta subsecuente, se aínda se require.
Por suposto, esta non supón unha dieta óptima, e non poderás perder moito peso en 2-3 días. Esta técnica é axeitada para aqueles casos cando recientemente gañaches poucas libras e queres desfacerse delas. Non obstante, este método produce resultados que non durarán moito menos que cambie á dieta correcta ou unha dieta máis longa e equilibrada. A prolongación da fame está estrictamente prohibida; só pode facerse baixo a supervisión dun médico e non por cada persoa.
Dieta Laima Vaikule durante nove días
Na verdade, a dieta Vaikule está deseñada durante nove días, polo que pode perder 3-4 quilogramos, dependendo de canto teña exceso de peso. A propia Laima díxolle en entrevistas que ela persoalmente engadiu catro quilogramos para ela, iso é moito, e perder esa cantidade cun pequeno peso é bastante difícil: é prácticamente o 10% do peso total. Unha persoa que pesa 100 kg, perde o mesmo número de quilos é moito máis doado, porque para el é inferior ao 5% do peso.
Todo o sistema de cantante de adelgazamento está baseado no feito de que durante os 9 días asignados á perda de peso hai que seguir constantemente tres ciclos, durante os cales o sistema alimentario será lixeiramente diferente. En cada un dos períodos, poderás comer só un tipo de produto. No seu interior, a dieta de Laima Vaikule é un complexo mono-dietético. Isto dá unha rápida perda de peso, pero o corpo non recibirá todos os minerais e oligoelementos necesarios. Recoméndase recomendar un complexo vitamínico e mineral durante todo o tempo de dieta.
Entón, considere o menú:
- O período dende o primeiro día ata o terceiro día inclusive . Neste momento pódese comer arroz exclusivamente cocido. Ao mesmo tempo, o arroz branco está estrictamente prohibido; provoca un estreñimiento, xa que está completamente desprovisto de fibras debido a unha limpeza repetida. Recoméndase usar só arroz negro castaño ou salvaxe, no que se almacenan todos os elementos necesarios. Laima Vaikule prefire arroz integral, que come sen sal e manteiga con herbas aromáticas ou salsa de soia. Recoméndase comer 5-6 veces ao día en pequenas porcións.
- O período do cuarto ao sétimo día inclusive . Este período é moi difícil para as persoas creativas e as persoas de traballo mental, xa que se prescribe para usar só peito puro de polo. A variedade do seu sabor só pode ser herbas e salsa de soia.
- O período do sétimo ao noveno día inclusivo . Comparado co que xa pasou por ti, este período é o máis sinxelo. Nel poderás comer de xeito ilimitado manzanas de calquera tipo.
Non hai que esquecer que para o metabolismo correcto o corpo necesita unha gran cantidade de líquido. Durante media hora antes de cada comida, asegúrese de beber un vaso de auga e asegúrese de que o seu importe total non sexa inferior a dous litros por día.