A geisha é unha rapaza encantadora, fermosa e esvelta, este estereotipo formouse sobre os representantes desta especialidade. A súa tarefa principal era celebrar cerimonias de té, tiñan que ter a arte de cantar e bailar, e sempre parecen impecables. Dieta xeisha: un concepto sorprendente de nutrición, baseado en produtos de lonxevidade.
¿Que consome a geisha?
A geisha dos alimentos está construída sobre arroz integral, é un produto moi valioso, rico en vitaminas, minerais e fibra, que afoga o desexo de comer. Tamén reduce o colesterol e mellora a función intestinal. Necesariamente - leite, non máis gordo que o 2,5%. E o té verde, que alivia os espasmos dos vasos sanguíneos e mellora a inmunidade .
A dieta da geisha exclúe produtos feitos de fariña, aceite, sal, azucre e especias. Recoméndase aos nutricionistas prepararse para tal dieta, de modo que non se converte nun estrés para o corpo. Para reservar o día anterior, durante o cal comer sopa de verduras e ensalada, ligeramente aromatizada con aceite, aínda se pode comer unha porción de mingau de arroz integral. Limite o sal, pero bebe moitos líquidos.
Dieta xexia para perda de peso
A dieta dunha geisha é considerada unha das máis leves, todos os alimentos completan bastante a fame. As mozas xaponesas teñen outros segredos:
- son cocidos só nun vapor dobre ou forno microondas;
- As sopas son cociñadas sen máis de dous minutos para que as vitaminas non desaparezcan;
- a maioría dos alimentos son consumidos en bruto;
- Todos os días comemos peixes graxos e algas "nori".
Recoméndase aos nutricionistas alternar comidas temáticas, comer 5-6 veces ao día. No menú da dieta xaponesa hai que incluír:
- Ensaladas. Tomates, pepinos, repolo, leituga, non máis de 1,5 quilogramos por día. Coma só en bruto, pode encher con aceite de oliva.
- Mazás. Ata medio quilogramo por día.
- Queixo de baixo contido de graxa - ata 250 gramos, podes facer froitas secas sen sal.
- Beba 2-3 cuncas de caldo de rosa salvaxe.
- Peixe baixo en graxa - ata 200 gramos, só cocido ou cocido. Sobre o aderezo, as verduras ou froitas con noces, ademais do té verde, están permitidas.
Geisha da dieta do arroz
A dieta dunha geisha sobre o arroz fíxose moi popular recentemente, coa súa axuda é posible perder de 4 a 7 quilogramos para a primeira chamada e ata 10 kilogramos para o segundo. O resultado persiste por moito tempo, pero tamén cómpre incluír exercicios físicos para que os músculos non se colgar. Nalgunhas mulleres, o uso do arroz causa constipación, isto pode evitarse se bebe unha cullerada de aceite de oliva cun estómago baleiro.
A xeia da dieta do arroz non dura máis de 5 días, é importante recordar: só o arroz integral non é adecuado, o branco non dá ese efecto. A continuación, fai un descanso por dúas semanas. Sempre que o corpo responda ben, pode repetir. A dieta resulta así:
- Para o almorzo - té verde con leite, ata 400 g.
- Para o xantar - arroz cocido, podes engadir 200 g de leite morno.
- Para a cea - só arroz, o leite pode ser engadido ao té.
Algunhas suxestións valiosas:
- O té con leite debe ser mesturado en proporcións iguais.
- Tomé té sen aditivos.
- A auga mineral só se permite non carbonatada, pódese beber máis té, pero sen leite.
- Cambiar á comida habitual debe ser coidadosamente, engadindo gradualmente os produtos habituais.
Dieta xeisha durante 5 días
A dieta para a geisha está desenvolvida en diferentes versións, tamén hai 3 días e 7 e 5 días. Optimal é un período de cinco días. Non se recomenda un comezo de sete días, hai moito estrés para o corpo. Geisha da dieta, menú durante 5 días:
- Pola mañá - té verde con leite , 500 ml.
- Á tarde - 250 gramos de arroz cocido coa adición de leite.
- Á noite - a mesma porción de arroz, té con leite.
- Por un día está permitido 2 vasos máis de té verde, auga mineral - sen restricións.
Saída dunha dieta de geisha
A dieta xigante xigante garante un excelente efecto, pero é moi importante e competente para saír dela para que os kilogramos perdidos non sexan devoltos de novo. É mellor delimitar os alimentos logo da dieta, os doces e as harinas deben introducirse gradual e gradualmente. Os nutricionistas recomendan cambiar a un réxime tan suave:
- Pola mañá - froita fresca.
- Á tarde - unha ensalada de verduras que conteñen amidón.
- Á noite - queixo ou ovos con carne fervida.