A dieta é unha dieta que se basea no rexeitamento de produtos de orixe animal. Este método de perder peso non só pode librarse do exceso de peso, senón tamén mellorar e rejuvenescer o corpo.
Dieta de cuaresma para a perda de peso durante 7 días
Só quero dicir que non é necesario manter esa dieta por moito tempo, xa que non importa como os círculos e as proteínas animais sexan necesarias para o traballo normal e completo do corpo. Existen varias regras, unha dieta magra para a perda de peso, que paga a pena considerar. En primeiro lugar, o menú non debería nin conter produtos que conteñan compoñentes de orixe animal. En segundo lugar, cómpre comer unha fracción, é dicir, polo menos 4 veces ao día, que non terá fame . En terceiro lugar, é importante consumir auga suficiente. É correcto saír cunha dieta magra, deseñada durante unha semana, é dicir, engadir paulatinamente produtos relacionados con prohibidos. No caso de que desexe manter o peso por moito tempo e continuar a perder peso, é mellor cambiar a nutrición adecuada.
Para facer un menú de dieta magra para a perda de peso durante unha semana, paga a pena considerar estas recomendacións, así como aproveitar os exemplos existentes.
Opción número 1:
- almorzo : patacas cocidas, 1 colher de sopa. unha culler de ketchup e ovos de cogomelos, e café ou té;
- cea : ensalada de mazá, daikon e apio , unha porción de sopa de cogomelos sen patacas;
- merienda : repolo estofado de auga e mazá;
- cea : rolos de col perezosos con champiñones e té.
Opción número 2:
- almorzo : guisos sen cogumelos de manteiga, pan tostado de pan negro e té;
- xantar : sopa de verduras cunha torta;
- merienda : ensalada de verduras, aderezada con mel, con noces;
- cea : mingau con prunes e té.
Opción número 3:
- almorzo : papas de millo con cabaza picada e mazá e té;
- almorzo : borsch con champiñones, ensalada e 100 gramos de viño seco;
- merienda : ragout con cogomelos e compota;
- cea : verduras e froitas estofadas.