O café negro axuda a perder peso por mor dunha serie das súas propiedades. Primeiro de todo, acelera o metabolismo ea velocidade da dixestión dos alimentos no tracto gastrointestinal. O café ten un efecto laxante fácil, axudando a eliminar toxinas e toxinas. Tamén impide o procesamento da glicosa, facendo que o corpo use graxa almacenada para xerar enerxía. Para perder peso usar café verde e negro. O verde é cocido a partir de grans de café non tostados, o que dá un sabor bastante específico á bebida. Pero isto permítelle aforrar ácido clorogênico. É este ácido que non permite que a graxa se absorba no sangue, dividíndoa nos intestinos.
Nos grans fritos contén moita máis cafeína, tamén piridina, compostos fenólicos e vitamina PP . Eles rompen as células de graxa, acelerar o metabolismo e son eficaces na loita contra a celulite.
Cal é o mellor café para adelgazar?
Cal o café para a perda de peso é mellor: verde ou negro é difícil de resolver. Todo depende das características individuais do corpo e dos obxectivos de perder peso. Se queres acelerar o metabolismo e estimular a degradación das graxas, entón necesitarás café verde. Na loita contra a celulite, os fritos son mellores. Non obstante, o café negro debido ao aumento do contido da cafeína pode ter un impacto negativo sobre o sistema nervioso, o estómago e os dentes.
En conexión co efecto negativo do aumento do contido de cafeína en grans de café torrado, é mellor usar o café negro molido como un matorral ou envoltura. Moi útil contra a celulitis e envoltura de adelgazamento con café e mel. Ao perder peso para aforrar enerxía e enerxía, podes usar café negro en pequenas cantidades. Para unha mellor perda de peso, faga un descanso só para o café con leite. O principal é como usar máis leite. A súa na cunca debe ser de tres cuartos e só unha cuarta parte do café.
Hai un tipo especial de café para a perda de peso, que se toma como aditivo para a comida en forma de bebida. Este café, excepto a cafeína, contén compoñentes adicionais que combaten activamente as células graxas e estimulan o metabolismo. Basicamente é guaraná, té verde, achicoria e aceites esenciais de pomelo, laranxa amarga.
Receitas para adelgazar café
Fai café adelgazante na casa. Para iso, necesitas soldadura de café coa adición de xenxibre, limón ou pementa. Estes aditivos mellorarán o efecto da cafeína, mellorarán o equilibrio salgado de auga no corpo, estimularán a eliminación de toxinas e toxinas, activarán a degradación das graxas.
Café con limón adelgazando
Ingredientes:
- Café molido - 2 cucharaditas;
- limón - 1 peza;
- auga - 300 ml.
Preparación
Cunha casca de limón, espremea o zume. No café moído, agregue o ronquido, coloque auga e zume de limón. Leve a ferver e retire do lume, despois volva a ferver e elimínase do lume. Repita 3-4 veces. Beba porcións pequenas antes ou inmediatamente despois das comidas.
Café con xenxibre para perda de peso
Ingredientes:
- auga - 300 ml;
- café - 2 culleres de té;
- xenxibre ralado - 1 cucharadita;
- cravo - 2 pezas.
Preparación
Engadir café, dentes ao auga. Poña a ferver e retire do lume. Repita 2-3 veces, engade xenxibre. Deixe-o facer cervexa. O café está listo.
Café con pementa para perda de peso
Ingredientes:
- auga - 300 ml;
- café - 2 culleres de té;
- pementa negra - ½ cucharadita;
- canela - 1 pizca.
Preparación
Despeje o café, a canela ea pimienta nun turco, quéntase suavemente e engade 100 ml de auga. Leve a ferver, retire do lume. Entón repita dúas veces máis, engadindo 100 ml de auga. Podes engadir un pouco de leite para a suavidade do gusto. Ás veces, a receita usa chiles vermellos, pero con iso ten que ter moito coidado.