Case todas as actrices hollywoodenses parecen impecables: unha fermosa figura, unha delgada perna longa, un rostro impecable. Moitas mulleres detíñanse fronte á pantalla da TV cando asistiron á serie de televisión "Sex and the City", no momento en que Sarah Jessica Parker apareceu na pantalla. Unha coñecida actriz hollywoodiana ten un horario de filmación moi axustado, e ela tamén é excelente nai e nai, pero como con todo isto ten tempo e enerxía para parecer tan atractivo. Cun aumento de 160 cm, a actriz pesa só 45 kg. A súa figura esvelta e pulida pode envexar a cada muller. Parker tivo sorte cos xenes, xa que nunca estaba demasiado chea, pero ela aínda ten que manter a figura en forma.
Consellos para unha estrela de cine de Hollywood
- Dirixir un estilo de vida activo, ir a deportes, camiñar moito, correr e outros. Se ten a oportunidade de comezar a traballar a pé, en vez de ir por calquera transporte, entón aproveite esta oportunidade e camiña. Outro consello: non empregue o ascensor, porque é mellor andar unha vez máis nas escaleiras e perder algunhas calorías extra.
- Coma sa, pero a túa comida favorita. Se non queres comer, non tes que forzarche a meter nada na túa boca. Ten que ter pracer real de comida e gozar de comida.
- Para non sentirse con fame, a estrela recomenda un lanche cada 1,5 horas. Só non comer de máis, pero só lanche.
Exemplo da dieta Sarah Jessica Parker
De cando en vez, Jessica usa unha dieta chamada conxelada. Para lograr o resultado desexado e perder peso, siga as principais recomendacións da estrela de Hollywood:
- Podes usar a dieta conxelada só un día á semana. Pero se necesitas perder peso en poucas libras, observa a dieta por 3 días, simplemente non te deixes levar.
- A dieta só debe comer legumes e froitas conxelados. Grazas ao uso da conxelación rápida, almacénanse os produtos nas substancias útiles, vitaminas e microelementos necesarios para o normal funcionamento do corpo.
- Coma cada 1,5 horas, así que non sentirás fame. Se che resulta difícil comer só legumes e froitas conxelados, entón diversifícaa a túa dieta con sopa de leite e sorbete.
Cal é a esencia da dieta conxelada?
Para a dixestión e asimilación de alimentos conxelados, o corpo necesita gastar dúas veces máis enerxía que a comida normal. A xulgar por esta información, podes concluír que perderás máis libras.
Outra versión da dieta de Sarah Jessica Parker
Unha estrela de Hollywood ten outra forma de perder peso, que se pode usar moito máis a miúdo. O menú desta dieta é o seguinte:
- Almorzo - preparar unha ensalada de froitas. Mellor se levas unha banana, unha pera, unha mazá, 2 kiwi e unha laranxa. Todos os froitos deben ser cortados en cubos pequenos e dobrados nun prato. A ensalada debe encher 2 culleres de sopa. culleres de iogur natural. Ademais, podes beber unha cunca de té con 1 cucharadita de azucre.
- Xantar - comer unha porción de arroz, non máis de 100 g. Prepare salsa a partir de 100 g de feixón cocido e tomate, e engade 1 cda. unha cullerada de iogur e un pouco de curry. Podes beber un vaso de zume de tomate.
- Merenda - come unha mazá ou un vaso de zume.
- Cea - cociña unha cazuela de berinjela e tamén come 150 g de iogur natural.
Se se sente con moita fame antes de ir para a cama, o mellor é beber 1 cunca de kefiro ou leite. Ademais, Sarah Jessica Parker recomenda facer deporte, por exemplo, para montar unha bicicleta ou ir á piscina. Así é o consello simple que axuda a unha estrela a estar sempre en forma.