A dieta de Kefir durante 9 días

Hai unha antigua lenda caucásica que o primeiro fermento kefir foi inventado polo propio Profeta Magomed, o trouxo ao seu persoal e ordenou manter o segredo da produción deste bebe secreto dos xentíos. Pero pasaron séculos, e agora con esta marabillosa bebida de leite azedo son familiares non só no Cáucaso. É coñecido e amado por moitos de nós. Unha variedade de formas de perder peso, usando este produto, inventou innumerables. Hoxe imos falar sobre a dieta kefir, deseñada durante 9 días. Aquí, tamén, hai opcións, o máis difícil é a dieta de apple-kefir durante 9 días. A base del - 1% kefir, 1,5 litros dos cales necesitas beber un día. Despois de 3 días, engade 1 kg de mazás a kefir. Entón outra vez - bebida de leite azedo. Aínda é posible beber auga morta, té verde . Esta dieta é difícil de chamar, polo tanto, durante o seu cumprimento, cómpre usar suplementos vitamínicos e minerais. Por un curso de perda de peso pode perder 7-10 kg.

Outro tipo de dieta no kefir, deseñado durante 9 días, un conxunto de dietas de tres días, un despois do outro, que se pode combinar baixo o nome de "Kefir +". Normalmente parece así:

A parte da froita non é ben tolerada por todos. Polo tanto, pode substituír froitas con verduras, polo que a dieta será aínda máis efectiva. Tamén se admite auga sen gas, té verde.

Saída da dieta kefir

Unha das principais desvantaxes desta dieta, como todas as dietas expresas, é un regreso rápido do exceso de peso. Para evitar isto, debes completalo correctamente. Entón, unha das regras de ouro da dieta di: o camiño para saír da dieta debe igualar a súa duración. Así, dentro dos 9 días, é necesario introducir gradualmente na súa dieta outros alimentos máis calóricos, sen esquecerse de beber kefir diariamente.

Contraindicacións dieta kefir

A dieta de Kefir durante 9 días non se recomenda para a perda de peso a persoas con enfermidades do tracto gastrointestinal, que padecen reumatismo , gota. Esta opción non é adecuada para mulleres embarazadas e lactantes.