Quitar algúns quilos por día, sen sufrir fame? O día de descarga para o leite é unha receita universal. O té e o leite correctos crean unha bebida nutritiva e lixeira, coa que é fácil perder peso. Esta é unha bebida curativa, perfectamente satisfeita coa fame. Se segues correctamente a dieta, obtense un resultado agradable.
A leite é un beneficio
A singularidade desta bebida é que combina as propiedades benéficas do té e do leite, ten un gusto agradable, que non sempre pode presumir de caldos dietéticos. Incluso os anciáns curandeiro observaron as súas propiedades curativas. Do que o té con leite é útil:
- Fortalece o corpo, mellora o traballo de todos os órganos internos.
- Axuda a absorber a graxa do leite.
- Restaura a actividade do tracto gastrointestinal.
- Ten un efecto colerético e diurético.
- Axusta o traballo do corazón e vasos sanguíneos, riles.
- Alivia a tensión nerviosa.
- Elimina o exceso de auga do corpo.
- Dá un efecto tónico.
Día de descarga para ordeñar - receita
O té é seleccionado segundo o gusto e as preferencias. Pode cultivar té negro con leite, pero os nutricionistas recomendan usar o té verde. A leite é desexable para ter un contido baixo contido de graxa. O leite debe ser almacenado nun frigorífico ou nunha botella térmica. A cuestión de como preparar o leite para un día de descarga é importante, porque hai varias receitas para esta bebida.
Receita para muxidura №1
Ingredientes:
- té - 3 culleres de sopa. culleres;
- leite - 1,5 litros;
- mel - dúas culleres.
Preparación
- A leite debe ser ferver, despois agregar o té.
- Infundir durante uns 30 minutos, drenar.
- Engadir 1-2 cucharadas de mel.
Receita para muxidura № 2
Ingredientes:
- té para elixir (negro, verde ou a base de plantas) - 2 culleres de té;
- auga fervente - 1 vaso;
- leite cocido - 1 vaso.
Preparación
- Té de cervexa, na proporción de 2 cucharaditas por vaso.
- Insistir en cinco minutos.
- Despeje un vaso de leite cocido.
Como tomar unha bebida para unha maior eficiencia:
- Podes beber leite, tanto frío como quente, polo menos 1,5 litros por día, aproximadamente cun vaso cada 2 horas.
- Outro medio litro do corpo líquido debe ser compensado con auga, porque o leite actúa como un diurético.
- Non beba pola noite.
Descarga do día sobre o leite e as froitas
Se queres perder peso de forma máis radical que 1-2 quilogramos ao día e realmente me gustou a bebida, aconséllase que os nutricionistas proban un día de aliviar as mazás e o leite. Con froita, o leite xa está incluído na dieta e permítese adherirse a ela durante ata tres días. O menú máis óptimo:
- Para o almorzo - unha porción de leite.
- O segundo almorzo é mazás en cantidades ilimitadas.
- Media hora antes do xantar: unha porción de té con leite.
- O xantar é mazás.
- Cea - leite (non máis tarde de 3 horas antes de durmir).
Como sobrevivir un día de xaxún no leite?
Para manter un día sobre o leite será máis doado, se se preparará con antelación e se defina, como facer molokochaj para un día de xaxún. O mellor é gastalo en casa. O máis importante: organizar coidadosamente a entrada á dieta e saír del. Existen varias regras:
- Hai que organizar unha cea antes do día da descarga.
- Pódese diluír o leite: media copa de beber tanto auga quente.
- Beba líquidos máis se tes sedentos.
- Se queimar as escorias, pode incluír froitas na dieta.
- O primeiro almorzo despois dunha dieta é simplemente doado. Reforza o efecto dun vaso de dieta de zume de mazá a man cun estómago baleiro.
Leche - contraindicacións
Moitos dos que intentaron a dieta para o leite marcan síntomas como mareos e debilidade. Os dietistas explican isto polo feito de que nun día de muxido o corpo está deshidratado baixo a influencia da bebida, e é posible compensalo só cun gran volume de líquido. Se bebes un pouco de auga, estes síntomas son comprensibles. Pero incluso as propiedades positivas do leite non son axeitadas para as persoas:
- con intolerancia á lactosa;
- con enfermidades do tracto gastrointestinal;
- con disfunción da vesícula biliar e dos riles;
- con presión reducida;
- con gota ou artrite.
Descarga de leite - resultados
No leite, pode perder un día de 1 a 2 quilogramos. Ás veces o peso é inferior a un quilogramo, entón tes que ter en conta que o resultado depende de varios factores:
- Cantidade de exceso de líquido no corpo. Canto máis quilos extras, máis peso vai co auga.
- Se bebes froitas ademais da bebida, o peso pode diminuír do esperado.
- Con un esforzo físico lixeiro o resultado será mellor, pode perder ata 3 kilogramos por día.
- Ademais, podes perder un par de quilogramos máis, se despois de que a descarga no ordeño termine, come alimentos de baixo contido calórico.