Unha dieta sen sal e azucre adoita estar deseñada durante 14 días para iniciar e acelerar todos os procesos metabólicos. Este alimento permite que o corpo acostume a comer sen usar sal e azucre. Os hábitos de sabor dunha persoa cambian por dúas semanas, o corpo cura.
Ademais, tal alimento é axeitado para as persoas propensas á aparición de edema, estómago e problemas intestinais. Este modo de vida permítelle atopar unha alternativa ao sal, por exemplo, substituíndoa por salsa de soia , herbas ou zume de limón.
Dieta sen sal e azucre
O principal principio de tal nutrición é que todos os pratos deben prepararse sen sal eo consumo de azucre está completamente excluído.
Para o almorzo, é mellor comer unha ensalada de verduras e unha porción de peito de polo.
Para o xantar tamén se recomenda un anaco de peixe magra ou carne, verduras.
A cea está limitada a vexetais ou a carne cocida. Se o desexa, pode comer unha tortilla feita con proteínas ou queixo cottage con pouca porcentaxe de graxa.
É necesario observar o réxime de beber correcto ao longo da dieta. Ten que beber un ou dous vasos de auga 20 minutos antes de comer.
Recoméndase excluír da dieta todos os encurtidos, doces e doces. Exclúe do menú carne de porco gordo, cordeiro.
É interesante notar isto
Nótase que se segues este estilo de vida durante 14 días, podes perder ata 8 kg de exceso de graxa, dependendo do peso inicial.
Non obstante, aínda existe un dano por unha dieta sen sal. Se usa este tipo de dieta no verán, isto ameaza con deficiencias no corpo de elementos vitais. Recoméndase beber auga salgada varias veces ao día para compensar a deficiencia de calcio no corpo.