Despóganse días de descarga para desfacerse do exceso de peso ou limpar o corpo de toxinas e toxinas. O día de descarga de bebidas axuda a acadar tanto o primeiro como o segundo obxectivo . Non obstante, para a perda de peso estes días deberán facerse sistemáticamente.
Que podes beber nun día de xaxún?
Hai varias opcións para beber días de lanzamento. De acordo con isto, tamén se seleccionará o líquido para beber:
- Día de beber no auga . Antes deste día de descarga, é necesario preparar o corpo ao reducir a cantidade de alimentos consumidos e o seu contido calórico. Nun día necesitas beber uns 2 litros de auga.
- Día de beber en caldo . Este día é axeitado para aqueles que están loitando para sobrevivir os días de descarga. Pode beber caldo en calquera cantidade e calquera tipo: carne ou vexetal, preferiblemente sen sal.
- Día de beber para o café . Os nutricionistas están en desacordo sobre si é posible beber café nun día de xaxún. Algúns representantes desta profesión distinguen os días de descarga do café nun tipo separado de descarga. Din que nun día de xaxún pode beber café, pero sen azucre e crema e non máis de 2 cuncas ao día. No resto do tempo podes beber auga ou té verde.
- Día de beber en kefir . Normalmente, as mulleres que adelgazan queren saber exactamente o que o iogur pode beber nun día de xaxún. É mellor guiarse polos teus desexos e benestar. O kefir debe ser de baixo contido de graxa ou baixo contido de graxa.
- Día de beber en zume fresco . A froita non azucrada é adecuada para este fin. Un bo efecto para a perda de peso é grapefruit.
- Día de bebida en kissel . Kissel pódese preparar a partir de avea, bayas e froitas. O mellor é pasar estes días no verán.
- Día de beber para o leite . A combinación de leite con té considérase unha boa opción para perder peso. Non obstante, o té debe ser de alta calidade e sen endulzar.