O tratamento de calquera enfermidade sempre comeza co nomeamento dunha dieta que debe librar o corpo do paciente dun factor que carga unha posición xa non envexable do exceso de peso . Con todo, e sen exceso de peso, os pacientes deben prestar máis atención aos seus alimentos; de feito, somos o que comemos. Non hai dúbida de que as dietas non só son de natureza profiláctica, senón que tamén poden curar moitas enfermidades.
Verdade, non toda dieta é tan útil. Para a perda de peso, ou para o tratamento, só hai un sistema de nutrición aprobado científicamente: esta é unha dieta médica. Está aprobado e xustificado, e aínda que non atrae aos fans de perda rápida de peso, senón que se acostuma a unha dieta racional.
Pros e contras
Como calquera outro sistema alimentario, a dieta médica ten as súas vantaxes e desvantaxes.
Entre as vantaxes hai que mencionar que o menú da túa dieta estará científicamente xustificado e vale moito. Ademais, a dieta médica normaliza o metabolismo, é importante para a perda de peso e para o tratamento. Só harmonizando os procesos internos do corpo, pode solucionar o problema con exceso de peso dunha vez por todas. E, en terceiro lugar, non estará estrictamente limitado ao menú: todos son libres de elixir o que lle gusta, por suposto, dentro da lista de produtos permitidos.
En canto aos contras:
- terás que contar calorías;
- á espera de resultados rápidos da dieta dos médicos non paga a pena.
Menú
A dieta médica non é unha fame nada, iso confirma a abundancia de produtos permitidos (valor calorífico diario é de 1200 kcal):
- centeo e pan de salvado;
- carne baixa en graxa;
- peixes marinos baixos en graxa, peixe;
- ovos de pollo en forma de tortillas;
- leite, iogur, kefir , crema agria;
- queixo cottage, queixo - cunha cantidade mínima de graxa;
- vexetais e manteiga - o menos posible;
- cebada perla e trigo sarraceno;
- verduras - todo, patacas - é limitado;
- bagas e froitas doces e azedo;
- sopa, okroshka, borsch, remolacha;
- café con leite, té negro e verde;
- zumes de baga e vexetais.
Os produtos deben ser cociñados, cocidos ao vapor, estofados, cocidos. De froitas para cociñar gelatina, compotas, marmelada.
Produtos prohibidos:
- pan de fariña de maior grao, galletas, manteiga e pastelería;
- Carne afumada, carne e peixe enlatados, produtos semi-acabados;
- graos graxos de carne, aves, peixes;
- ovos fritos;
- leite fundido, leite fermentado, crema, iogurts con recheo;
- leguminosas, sémola, arroz, avea, pasta;
- vexetais salgados e en conserva;
- froitas e bagas doces (datas, bananas, uvas, pasas);
- calquera repostería;
- pataca, leite, sopa de feixón;
- salsas picantes e aderezos, especias e especias;
- zumes doces, cacao, kvass, alcohol.
Despois de saír da dieta, unha dieta normal e equilibrada non debe ser reabastecida con produtos que rexeitou perder peso.