A dieta de leite-leite é popular tanto na perda de peso como na medicina. A pesar do feito de que moitos médicos están seguros de que sen unha carne que a persoa non pode comer plenamente, unha dieta variada de enfermidades, como a diabetes, para restaurar a saúde do paciente receita unha dieta de leite vexetal. Esta dieta é equilibrada, fornece o corpo con todas as sustancias necesarias e ten moitas propiedades útiles.
Dieta de proteínas e vexetais
Por si só, unha dieta vexetal, aínda que sexa moi orgánica para os seres humanos, aínda non proporciona a cantidade necesaria de proteínas e algúns elementos, por exemplo, as vitaminas B, que só se poden obter a partir de alimentos de orixe animal. Pero a súa versión, onde os agasallos da natureza se complementan con produtos lácteos, por regra xeral, sen objecións.
Se queres acadar unha dieta de perda de peso, estea preparado para darlle polo menos 10-14 días. En xeral, podes comer deste xeito durante o tempo que queiras, ata alcanzar o peso ideal. Ofrecemos unha dieta aproximada por un día:
- Almorzo : té con leite, un pedazo de queixo.
- Segundo almorzo : calquera froito da túa elección.
- Almorzo : unha porción de verduras vexetais, sopa de cereal ou leite, ensalada de verduras.
- Tarde de noite : ensalada de froitas.
- Cea : unha porción de queixo libre de graxa con iogur natural.
- Antes de irse á cama : un vaso de kefir do 1%.
É importante comer regularmente, 1 vez en 2,5-3 horas. Este enfoque restaurará o metabolismo e enriquecerá o corpo con todos os elementos de seguimento necesarios, e iso, ademais do beneficio evidente de que o exceso de peso se derrita ante os nosos ollos.
Dieta de leite vexetal para diabetes e obesidade
A dieta, pensada para diabéticos, tamén é excelente para persoas que son obesas. Por exemplo, para as mulleres é fácil de determinar: se a cintura é máis de 80 cm, xa pode diagnosticar esta enfermidade.
Considere unha dieta aproximada para o día:
- Almorzo : café natural, sanduíche con queixo.
- Segundo almorzo : té con limón, 50 gramos de queixo cottage.
- Almorzo : caldo de verduras con graxa, sal e especias, patacas cocidas.
- Snack pola tarde : compota diabética, 250 gramos de amorodos, pera ou mazá.
- Cea : 400 gramos de verduras frescas ou cocidas.
- Antes de ir para a cama : kefir ou leite.
En cada unha das opcións de dieta, todo o doce, frito, gordo está completamente excluído. Canto máis simple e sinxelo sexa a dieta, máis útil é para a túa saúde.