Calabaza - unha verdura habitual para os habitantes dos países eslavos e desde tempos inmemoriais incluídos na dieta dos seus antepasados. Hoxe foi esquecido un pouco, pero en balde, porque a cabaza é unha fonte de vitaminas A , E, C, grupo B, así como constituíntes minerais - zinc, ferro, calcio. Contén ácidos, así como a vitamina T moi rara e é moi útil para a figura: acelera o metabolismo e participa na queima de depósitos graxos.
Dieta sobre a cabaza para unha perda de peso precoz
Moitos se preguntan se é posible comer unha cabaza nunha dieta, porque este é un vexetal moi doce. Non só é posible, pero tamén é necesario, despois de todo o seu contido calórico fai só 28 Kcal. A cabaza pode ser incluída na composición de ensaladas de vitaminas, cociñar na súa base sopas de puré, fervela de avea, facer pudins e cazuelas. A dieta sobre a cabaza pode achegarche ao soño dunha figura delgada, pero tamén normalizar o sono, reducir o nivel de colesterol "malo" no sangue, mellorar a vista e minimizar o risco de tumores malignos.
Escollendo unha dieta con cabaza, podes comer carne e peixe desfradecidos, verduras, froitas, leite azedo. Intente limitar o consumo de azucre e sal, cocer. Elimine completamente os alimentos rápidos , fritos e picantes. É necesario beber unha gran cantidade de zume de cabaza, té verde e auga mineral sen azucre. A última comida debe ser de 3 a 4 horas antes de durmir. Se cumpres estas recomendacións, pode desfacerse de 4 a 8 kg en 1 a 2 semanas de devandito sistema de potencia, mentres que limpar o corpo e mellorar a complexión, elimine o exceso de líquido. Se combinas este sistema de nutrición con exercicio, entón o efecto pode superar todas as expectativas.
Con precaución, ten que sentarse nunha dieta con persoas con enfermidades gastrointestinais. Especialmente afecta aos que teñen un fígado enfermo. Para anciáns e nenos, mulleres embarazadas e lactantes, está contraindicado. Na dieta, podes incluír activamente as sementes de cabaza, especialmente os homes.