Doutor - paciente:
- Debe perder peso inmediatamente, sentarse nunha dieta rigorosa: comer só carne magra, desistir de produtos doces, panaderos, sen alcohol, cigarros, café, minimizar o contacto sexual ... Si, e o máis importante: máis gozar da vida, querida Mina!
En realidade, non todo é tan terrible se elixe unha dieta de bananas para a perda de peso, que difiere da maioría das dietas na súa sinxeleza e eficiencia.
A dieta de bananas converteuse noutro logro dos dietistas xaponeses. Todos escoitamos sobre o enxeño dos xaponeses na tecnoloxía, xurdiron todo tipo de robots, coches marabillosos e moito máis. Esa é a cuestión da dieta, tomáronse bastante en serio, inventando unha dieta que permitirá en moi pouco tempo conseguir excelentes resultados.
Que tipo de bananas necesitas comer durante unha dieta?
O produto máis importante dunha dieta de bananas é, por suposto, un plátano. Hai varias diferenzas entre bananas, xa que non todas as bananas teñen as mesmas propiedades.
Un plátano completamente maduro e doce non é un alimento adecuado para unha dieta. Máis ben o contrario: o contido de azucre e amidón nunha banana madura é moi alto e prácticamente non hai proteínas. ¡Pero as bananas inmaduras cun pouco de pel verde a máis! Unha vez que as bananas non maduras conteñen unha gran cantidade de grans densos de amidón, cunha longa lonxitude de cadea molecular. Este tipo de amidón é prácticamente inaccesible para o corpo humano e pasa polo tracto gastrointestinal en tránsito. Polo tanto, unha dieta de bananas permítelle permanecer durante moito tempo, consumindo un mínimo de calorías.
Cales son as dietas de bananas?
Hai varios tipos de dietas de bananas, cada unha das cales é única ao seu xeito. Pero todos son moi simples e non necesitan produtos especialmente preparados nin gastos especiais.
Escollendo unha das dietas de bananas propostas a continuación, pode perder libras en exceso e perder peso pola envexa a outros, sen cambiar o ritmo habitual de vida. Non é de nada difícil substituír o seu almorzo cunha banana ou no traballo, durante o xantar, comer unha banana colleita dunha casa ou comprar no supermercado máis próximo e obter a cantidade correcta de microelementos necesarios para que o corpo funcione correctamente. Ao final, unha banana madura contén a metade da dose diaria de vitamina B6, o 20% da dose diaria de vitamina C e o 13% da dose diaria de potasio.
Banana - dieta de leite. Esta dieta considérase o máis difícil, xa que restrinxe severamente a cantidade de alimentos consumidos. Durante tres días terás que comer unha banana para o almorzo, xantar e cear e beber cun vaso de leite desnatado.
A dieta de banana - queixo cottage baséase na alternancia de "banana" e "queixo cottage". Esta dieta está deseñada durante catro días e implica o uso doutras froitas.
O esquema de dieta de queixo cottage banana:
Os primeiros e terceiros días son "queixo cottage":
almorzo - 120 g de queixo cottage + 1 pomelo;
cea - 120 g de queixo cottage + unha porción de melón;
cea - 120 gramos de queixo cottage + 1 pomelo.
o segundo e cuarto día - "banana":
almorzo - 1 banana + 1 cunca de leite baixo en graxa;
cea - 1 banana + 1 ovo cocido;
cea - 200 gramos de carne con pouco de graxa cocida + 2 bananas.
Dieta de banana na mañá. Non cambie a dieta habitual, simplemente come unha banana, e despois todo por costume! Adherindo a esta dieta non se recomenda cear despois de 20 horas. En só 7 días de dieta de plátano, podes perder de 2 a 4 kg.
Dieta rígida de bananas. A dieta máis sinxela, cuxa esencia é o uso de algunhas bananas, nun importe non superior a 1,5 kg por día. Pode comer a calquera hora do día cando se sente con fame.
As persoas con fígado, enfermidades do conducto biliar e hipertensión deben consultar a un médico antes de iniciar unha dieta de bananas.