Dietas de baixo contido calórico de Larissa Valley para a perda de peso aforrará de 7-9 kg, e para 3 ciclos, en vermello e 25 kg pode ser. Grazas a este réxime dietético, a famosa cantante converteuse nunha exuberante muller delgada e elegante.
Menú de dieta kefir de Larisa Dolina durante 7 días
O autor da dieta de Kefir, coa axuda do que se converteu o cantante, é Dmitriy Saykov, que determinou a purificación do organismo como a primeira tarefa deste réxime. É por iso que o principal produto da dieta é kefir . Esta bebida lenta de leite azedo non só é saborosa e satisfai ben, tamén libera perfectamente o corpo de todos os nocivos e innecesarios, en primeiro lugar, desde o contido estancado do intestino.
Ademais de seguir a dieta prescrita, para o mellor resultado é necesario seguir outras regras dietéticas:
- A dieta preparatoria de cero días debería estar a descargar - na auga;
- para tomar comida nunha dieta kefir que necesitas moitas veces, 5-6 veces ao día, dividindo toda a dieta diaria en partes iguais;
- a última comida é de ata 18 horas;
- réxime de beber nunha dieta reducida: medio litro de auga limpa;
- diariamente é necesario levar a cabo procedementos para limpar o intestino - facer enemas ou tomar un laxante;
- Está prohibido incluír outros alimentos na dieta e cambiar os días en lugares.
A vantaxe máis seria da dieta de Kefir Larisa Dolina é a ausencia de receitas complexas. Para cada día da dieta prescríbese un número estrictamente definido de produtos e se require un kefir: medio litro por día (excepto o día 6, xa que se está a descargar). Parece un menú de dieta en días así:
- Patacas cocidas ou cocidas (400 g).
- Queixo baixo de graxa (400 g).
- Froitas cun contido mínimo de azucre - mazás, peras, laranxas (400 g).
- Fervido ou cocido sen sal e especias filete de pollo (400 g).
- Froita, como o día 3.
- Día de descarga de 1,5 litros de auga mineral.
- Froita, como o día 3.
Ademais das vantaxes obvias, a dieta kefir de Larisa Dolina durante 7 días ten algúns inconvenientes. En primeiro lugar, é moi estrito, o que contradi as regras da OMS, que non recomendan perder peso máis rápido que 1 kg por semana, e este modo perde máis de 7 kg. En segundo lugar, debido á rápida perda de peso poden aparecer estrías. En terceiro lugar, é probable o xurdimento dunha escaseza de vitaminas, minerais e proteínas, o que causa un deterioro na aparición da pel e o cabelo, reducindo a inmunidade. Dieta kefir contraindicada para persoas con enfermidades do intestino groso.
A dieta de Kefir de Larissa Dolina durante 14 días
Na dieta kefir de Larisa Dolina hai unha segunda opción, calculada non por 7, pero por 14 días. A perda de peso desta dieta é de ata 10 kg. As regras deste tipo de dieta coinciden co primeiro, ademais, o réxime da segunda semana da dieta de 14 días repite a dieta de 7 días. E o menú da primeira semana (ademais do kefir diario de 500 ml) é así:
- Froitas secas (300 g).
- Patacas cocidas ou cocidas (600 g).
- Manzanas (1 kg).
- Filete de polo cocido ou cocido (1 kg).
- Queixo de baixo contido de graxa (1 kg).
- Descarga para 2 litros de auga mineral.
- Froitas cun pequeno contido de azucre (500 g).
Para corrixir o resultado obtido despois da dieta de Kefir de Larisa Dolina , os nutricionistas recomendan expandir a dieta gradualmente, engadindo ao principio só vexetais, carne magra e peixe, queixo cottage. É desexable excluír permanentemente da dieta graxas nocivas, fast food, bebidas alcohólicas, azucre e cocción. Unha vez por semana, é necesario dispoñer de descarga. Ademais, os nutricionistas recomendan aumentar a actividade motora e camiñar e exercitar máis a miúdo.