Dieta de millo para a perda de peso

¿Quen entre nós non soñaba, tirar rápidamente un par de libras adicionais sen cargalo con pesados ​​exercicios físicos?

Para iso, os nutricionistas desenvolveron varias monodosis eficaces, unha das cales é unha dieta de millo para unha perda de peso cómoda sen unha fame de fame.

Propiedades útiles do millo para a perda de peso

O millo é un produto moi útil e, a pesar da elevada cantidade de carbohidratos , pode usar este produto sen medo á súa propia figura. O contido calórico do millo cocido é de 123 kcal por 100 g, enlatado e mesmo inferior a 119 kcal.

A dieta do millo é útil porque non leva tanto estrés ao corpo como outras dietas mono. O millo contén vitaminas do grupo B, K, PP, D, C, E e tamén substancias útiles como potasio, magnesio, fósforo e ácido fólico.

Incluír este produto na dieta é útil non só para perder peso, senón tamén para o mantemento elemental dun bo funcionamento do corpo. O uso regular do millo mellora o estado do sistema cardiovascular e afecta positivamente á vista.

Unha boa forma de traer a figura en orde antes dun evento importante é unha dieta de millo de 3 días. Todo o que se require de ti é só tres días de millo cocido. Aínda se permite beber té, café, auga con limón, pero sen azucre. O millo contén unha gran cantidade de fibras, o que axuda a limpar o corpo de toxinas, mellorar o metabolismo, sen o cal non pode ser unha perda de peso exitoso.

Para controlar o peso normal e para evitar o retorno de quilos perdidos, os nutricionistas recomendan unha vez por semana organizar un día de xaxún no millo. Leva todo un día comer só millo cocido e beber auga.

Para as persoas que experimentan problemas de exceso de peso , é desexable incluír na súa dieta diaria produtos de millo: ensaladas de refuxio con aceite de millo, comer cereais de almorzo ou cereais a partir deste cereal e libras extras comezará a deixalo desapercibido.