Dieta Shoko - abreviada de chocolate. Agora probablemente estea máis interesado neste xeito de perder peso, porque quen non lle gusta o chocolate? E entón vai perder peso. Moitos escépticos dirán que isto non é verdade e é imposible perder peso. Pero, como realmente?
Destacados
- En só unha semana de dieta, podes perder ata 5 kg de exceso de peso.
- A observación dunha alimentación adecuada no futuro axudarache a tirar un pouco máis de libras e gardar o teu resultado.
- No chocolate, hai que ter un gran número de cacao.
- Exclúe dozura branca, lechosa e diabética.
- A tella de chocolate debe dividirse en 3 partes e comelas en 3 recepcións.
- Podes beber café negro, pero non engadas azucre.
- Os pratos están prohibidos de fritir e comer graxas extra, por exemplo, manteiga.
- Para que non se canses de tanta dieta, entón podes diversificalo do seguinte xeito: nun só día podes comer verduras enteiras e, ao día seguinte, podes ensalzar ou purificar as patacas.
- A dieta Choco pódese converter nunha bebida, por exemplo, cociñar chocolate quente e todo tipo de cócteles de chocolate.
- Grazas á enerxía que entra no teu corpo a través do chocolate, non sentirás canso e irritado.
- De froitas e legumes frescos, recibirá vitaminas e microelementos beneficiosos, pero se pensas que isto non é suficiente, obtés un complexo vitamínico-mineral.
- Ao longo da dieta, bebe auga, polo menos 1,5 litros.
- Non te esquezas de practicar deportes, porque o axudarán a formar unha fermosa figura.
- Pode comer pasta, pero só a partir de trigo duro. Cociña as palomitas e as salsas, pero non use sal, aceite e azucre na preparación.
ABC máis dieta de chocolate
A ABC é unha dieta que se considera moi dura, xa que só se pode comer un número fixo de calorías ao día. Podes usar esta dieta durante 50 días. A figura mostra a alternancia da dieta de chocolate e ABC, coas calorías indicadas, que se deben consumir todos os días.
Menú aproximado das dietas de chocolate
Almorzo. Prepare unha ensalada de froitas favoritas ou cebola de porcelana con bagas, e se non queres molestarse en nada, entón come algunhas froitas frescas. Pola tarde, cociñar a pasta con carne e salsa, así como a ensalada de verduras, que se pode sazonar con zume de limón. Para a cea, come pasta con salsa de allo de tomate, ensalada de verduras, verduras ao vapor e froitas frescas. Agora a costa do chocolate. Debe comerse despois do almorzo, como bocadillo, podes complementalo con froitas. Despois da cea con chocolate, come mousse de froita ou 1 vaso de kefir baixo contido de graxa. Despois da cea, tamén, chocolate e froitas .
Pros:
- forma moi deliciosa de perder peso;
- a taxa de perda de quilos extras é moi elevada;
- afecta positivamente o traballo do cerebro;
- Os produtos que se atopan no menú da dieta non están particularmente restrinxidos.
Contras:
- moitas contraindicacións;
- pode afectar negativamente o metabolismo do corpo;
- necesitas controlar constantemente a túa saúde.
- Non use unha dieta de chocolate
- persoas con enfermidade hepática grave;
- se tes pedras de area e ril;
- presenza de hipertensión arterial;
- se pode ter reaccións alérxicas ao chocolate;
- problemas cardíacos;
- non pode estar embarazada e amamantar.
Conclusión
E así, ves que, grazas a un deleite favorito, podes desfacernos de quilos extras, e isto, por suposto, non pode alegrarte.