A dieta inglesa antigo suxire un método moi sinxelo, pero moi eficaz, de perder peso, que a diferenza de moitos outros non levará á enfermidade do estómago, pero non só servirá para normalizar o peso, senón tamén para mellorar o benestar.
Como cumprir correctamente a dieta do inglés antigo?
A combinación de alimentos simples sen hidratos de carbono complexos levará rapidamente peso á norma, pero a dieta está deseñada por só 5 días, o que significa que é fácil eliminar só o peso que gañou recentemente. Se estás no teu peso por máis de dúas semanas, entón debes atopar unha dieta máis longa, porque no teu caso terás só resultados a curto prazo.
En internet, podes atopar moitos comentarios sobre como seguir unha dieta. Ao mesmo tempo, algunhas persoas din que coa súa axuda perdeu 4-5 kg, pero estas taxas só son posibles para aquelas persoas que teñen un exceso de peso.
Neste caso, a alimentación saudable para a perda de peso está representada polos produtos habituais para Inglaterra, cuxa lista inclúe ovos, vexetais de xardín, leite, queixo, manteiga, avea, pan, legumes e froitas, carne. Este é un plus indubidable, porque todos estes produtos son fáciles de comprar nas nosas tendas.
A dieta pode sorprender a unha persoa: todos os días se permite un sándwich con manteiga, ovos e unha pata de pollo. Non obstante, son estes produtos os que apoian o seu corpo, porque en xeral, só están a cargo da dieta proposta completa, mentres que o resto do día vostede come principalmente o té baleiro.
Para aqueles que están loitando coa fame, esa dieta pode ser moi difícil. Neste caso, permítese unhas veces ao día engadir ao té un 1,5% de leite, o que fará que o sabor da bebida sexa máis intenso e satisfactorio, polo que a sensación obsesiva de fame retrocederá.
Ademais, desde todo tipo de té o mellor é preferir o máis útil - verde. É el quen lle permitirá seguir alegre e sorrín cunha dieta así, porque é un excelente tónico.
Ao ver a dieta, moitos non entenden que é necesario limitar as porcións. O feito é que o "prato de fariña de avea" é só unha tarxeta estándar, pequena, e non unha cunca de mingau cun paquete de manteiga e un pote de mermelada. Non te ofrezas indulxencia, se realmente queres ver os resultados. Esta dieta é perfecta para quen queira desfacerse rápidamente dun par de libras adicionais antes das vacacións ou despois da empresa.
Consumo diario de alimentos
Nesta dieta hai unha dieta diaria rigorosamente prescrita, da que non se pode retirar. Ningún alimento máis alá do que se describe na dieta non pode ser.
Luns
- almorzo : un prato de avea, té;
- xantar : caldo de pollo, unha porción de pan, té;
- Tarde de tarde : té sen azucre;
- cea : té cun bocadillo de pan e manteiga.
Martes
- almorzo : un prato de avea, té;
- cea : té cun bocadillo de pan e manteiga, ovo;
- Tarde de tarde : té sen azucre;
- cea : 2 mazás.
Mércores
- almorzo : té con mermelada;
- cea : té, pota de pollo cocido;
- Tarde de tarde : té sen azucre;
- cea : faba cocido con tomate.
Xoves
- almorzo : un prato de avea, té;
- cea : tres ovos duros ou ovos cocidos;
- Tarde de tarde : té sen azucre;
- cea : un par de peras.
Venres
- almorzo: té cun bocadillo de pan e manteiga;
- xantar : un vaso de leite, pota de pollo cocido;
- Tarde de tarde: té sen azucre;
- cea : 2 patacas asadas, té.
A dieta inglesa antiga é bastante simple, porque a súa dieta está saturada con alimentos alimentarios. Non obstante, neste caso, moitas proteínas se usan cando se restrinxen os carbohidratos, o que pode ser prexudicial para as persoas con enfermidades hepáticas e renales. Ademais, con coidado á dieta dieta tamén debe aplicarse para aqueles implicados no traballo mental, porque con escaseza de hidratos de carbono, a actividade do pensamento é dada con dificultade.