Nós adoitamos ter tempo,
Agora temos cousas que ver,
Prove que o forte come o débil,
Prove que o hollín é branco.
Nautilus Pompilius
Na idade actual das tecnoloxías da información, un dos problemas máis importantes da humanidade é a présa eo ruído da información. A xente está constantemente ocupada facendo a maior parte do piloto automático e o ruído da información enche todo o fluxo mental. É por iso que as persoas que crecen constan constantemente que o tempo vai máis rápido e rápido. E non é só iso: a vida non se fai consciente, senón automática.
O Libro de especialidade permítelle entender como pode controlar os seus sentimentos, pensamentos e aprender a vivir aquí e agora. A esencia do libro no curso de meditación de 8 semanas, que con cada capítulo móstrache exercicios e técnicas, cos que podes controlar mellor o teu corpo e mente. Desafortunadamente, as persoas adoitan crer que o cerebro eo corpo son cousas completamente diferentes e pouco relacionadas, desenvolvendo un e outro non se desenvolven. Issledovaniya mesmo mostra todo o contrario exacto. Incluso un banal "tirando" un sorriso e os seos con orgullo de endereitarse poden mellorar o seu estado de ánimo en cuestión de minutos.
Moitas persoas cren que non teñen tempo suficiente para nada, especialmente algunhas prácticas meditativas. Esta é unha visión errónea: a meditación vai aforrar moito máis tempo que tirar. A conciencia da vida é exactamente o que lle permitirá sentir mellor o sabor da comida, un bico, unha boa ráfaga de vento. Controlar a vida, non a vida no piloto automático, é a clave para resolver moitos problemas, incluída a saúde.