Alexander Panayotov é un artista con experiencia e moita familiaridade co proxecto "People's Artist", onde ocupou o segundo posto. Nunca fino e ponderado de 106 kg, no teleproyecto "Voz" veu unha persoa completamente diferente e hoxe o seu peso a 190 cm de altura é de 86 kg. Segundo o propio artista, nun novo corpo séntese máis que magnífico. Como perder peso Alexander Panayotov - neste artigo.
Por que Alexander Panayotov perde peso?
O artista estaba inclinado á plenitude sempre. Para manterse en forma, dixo, foi axudado pola falta de comida na neveira. Por suposto, por mor do axustado calendario, sempre hai a tentación de interceptar algo malo desde o punto de vista da nutrición racional, polo que os descoñecidos de cociñar a Alejandro só se salvaron por prateleiras baleiras no frigorífico. Ata hai pouco, nin sequera comía o almorzo pola mañá e, se se permitía un lanche, era moi raro. Canto máis alimento está na neveira, máis forte será o desexo de destruílo todo, polo que o cantante preferiu que só houbese un mínimo de produtos.
Este estado de cousas o axudou por un tempo, e non pensou moito en como a nutrición afecta a súa vida. Con todo, nalgún momento, o artista chegou á convicción persistente de que tal vida simplemente o levaría e unha saúde inestable non lle permitiría desenvolver a súa carreira. El apostou por unha boa nutrición e deporte - iso é o que a dieta de Alexander Panayotov perdeu nunha dieta. A mesma palabra "dieta" fai que o cantante se aburra. El, como moitos representantes do show business hoxe entendeu que a comida debe ser racional e equilibrada, sen limitarse a nada, pero que sería fácil e cómodo de unirse a toda a vida.
Principios de nutrición e canto Alexander Panayotov perdeu peso?
Alexander Panayotov perdeu moito peso - caeu 20 kg! Destaca que isto pasou sen a participación de ningún comprimido, suplementos alimentarios, drogas, alcohol, etc. Primeiro de todo, rexeitou os alimentos rápidos , os produtos semi-acabados e outros alimentos en envases ao baleiro cunha longa vida útil. A actriz está convencida de que só deben estar presentes os pratos recentemente preparados na ración, á vez que debe haber tanto o primeiro como o segundo sobre a mesa, así como as porridas que infectan o organismo con enerxía e proporcionarlle todas as vitaminas e minerais necesarios.
Agora o cantante non omite o almorzo e intenta sentar á mesa ao mesmo tempo, para que o corpo estea listo para procesar comida. Ten pouca fame na mesa e non se deixa comer en exceso, pero aos primeiros pasos do estómago inmediatamente come algo de verduras ou froitas, produtos lácteos fermentados. A comida debe ser polo menos cinco veces ao día, e isto, xunto cos lanches , non os trates tan lixeiramente. Ademais, as froitas e legumes conteñen fibras, tan necesarias para a peristaltis intestinal normal e os produtos da leite azedo, ricos en bacterias útiles, tamén teñen un efecto beneficioso sobre o funcionamento do sistema dixestivo.
Alexander comezou a beber máis líquidos, pero usa menos sal, así como as graxas refractarias. A maioría das graxas necesarias que recibe de aceites vexetais e carbohidratos a partir de cereais, en lugar de cocer e cocer. As proteínas ocupan un lugar especial na súa dieta, porque fai moito - nada, asiches ao ximnasio. As fotografías mostran como se apretou os músculos, o rostro estaba retardado e isto, obviamente, tivo un efecto positivo sobre a aparencia do artista: el xa non parecía un raparigo gordo, pero converteuse nun home maduro e auto-asegurado. Queda só para desear o éxito de Alexander na súa carreira e manterse exactamente como o coñecemos hoxe.