A dieta Kremlin estivo no auxe da popularidade por moitos anos, xa que non hai restricións graves á comida e ata podes mimar cos teus pratos favoritos. O menú da dieta proteica Kremlin implica unha restrición nos carbohidratos. Todos os produtos teñen valores asignados en USD. - Carbohidratos contidos en 100 g. Os que queiran perder peso deberían facer un menú da dieta Kremlin para cada día, xa que non poden comer máis de 40 cu. Esta etapa non debe durar máis de 14 días. Se só precisa manter o seu peso, entón o importe pode aumentar a 60 cu.
Menú da dieta Kremlin para todos os días
Antes de considerar algúns exemplos para a preparación dunha dieta, gustaríame destacar algunhas das regras. Para non padecer de fame e manter un metabolismo, paga a pena comer 4 veces ao día. Non desde o menú por unha semana ou por un período máis longo da dieta do Kremlin para a perda de peso elimina completamente os carbohidratos, xa que empeorará o metabolismo. Recoméndase reducir ao máximo a cantidade de produtos que conteñan azucre granulado. É importante beber moita auga, porque significa un aumento da carga nos riles. Para lograr bos resultados na perda de peso, combina dieta e deportes.
Menú aproximado da dieta do Kremlin:
Opción número 1:
- almorzo: queixo cottage, un par de ovos recheos de cogomelos e té;
- xantar: 100 gramos de ensalada pepperada de verduras, chop de porco e café ;
- merienda: 30 g de noces;
- cea: peito, cocido con queixo, repolo e té.
Opción número 2:
- almorzo: 3 salchichas, 100 gramos de berinjela para asar e té;
- Almorzo: 250 g de caldo feito de polo, unha peza de aves, 150 g de verduras, cordeiro de cordeiro e 1 cda. compota de mazás;
- merienda: sementes de cabaza;
- Cea: 200 gramos de peixe ao vapor, 200 gramos de follas de leituga e 200 gramos de viño branco seco.
