Recentemente, está moi de moda "sentarse" en diferentes dietas orixinais, e agora unha dieta sobre ovos é moi popular. O "sistema de ovos de nutrición" ten moitas vantaxes: está dispoñible para todos, eo corpo recibe moitas substancias útiles que necesita tanto, e non molesta a sensación de fame, e é por iso que aqueles que baixan de peso con mono-dietas padece. Ovos: o produto é moi nutritivo, polo que a sensación de saturación vén bastante rápido e por moito tempo.
Non obstante, a dieta sobre ovos cocidos tamén ten algúns inconvenientes: un gran número de ovos na dieta danan os riles eo páncreas, polo que as persoas que teñen problemas co traballo destes órganos deben perder peso coa axuda dalgunhas outras dietas.
Principios de dieta en ovos de pollo e menús
O principal principio é: debes respectar estrictamente a dieta, só neste caso será posible eliminar 7 kg. por dúas semanas. Non podes beber café, comer un bocado, e a partir de líquidos só se permiten auga e té verde .
O almorzo sempre é un: é a metade dunha toranja e un ou dous ovos.
Abaixo está o menú durante dúas semanas:
Luns : tres froitas pola tarde, pola noite polo en forma cocida.
Martes : por tarde polo, ensalada de pepinos, cenoria, tomate, para ovos de cea (pode dous) con torres.
Mércores : tostada, queixo cottage, ensalada con tomate para xantar, carne á noite.
Cuarto : tres froitas pola tarde, á noite - carne e ensalada.
Venres : verduras, un par de ovos pola tarde, peixe, toranja e leituga á noite.
Sábado : tres froitas para xantar, carne con verduras á noite.
Domingos : carne, pomelo, verduras pola tarde, verduras cocidas ou crúas á noite.
Luns : ensalada e carne pola tarde, dous ovos, grapefruit, verduras á noite.
O menú do martes é idéntico ao anterior.
Mércores : pepino e carne cocida pola tarde, ensalada de verduras, dous ovos, grapefruit.
Xoves : queixo cottage, dous ovos, verduras como comida de día, dous ovos para a cea.
Venres : pola tarde o peixe está cocido, dous ovos á noite.
Sábado : carne, pomelo, tomate pola tarde, ovo pola noite.
Domingo : polo e verduras , toranja, tomate - isto é cea e cea.
As comidas non se poden cambiar en lugares, pero unha alternativa a unha dieta pode ser unha dieta sobre ovos de codorniz, onde no canto dun ovo de galiña debe levar cinco codorniz.