Todos os pais saben que o calcio é necesario para que o seu bebé creza. Pero ademais do crecemento do calcio é responsable da actividade cardíaca inmune, hormonal, así como a coagulación do sangue e a asimilación doutros oligoelementos e vitaminas. Certamente, as vitaminas con calcio para nenos xogan un papel importante nos anos de crecemento e formación actuais do corpo.
Pero a este punto, a claridade dos pais termina e xorden moitas preguntas: se se engaden suplementos vitamínicos á dieta, cal é o calcio necesario para o seu fillo, como recoñecer os signos de deficiencia.
Taxa diaria
Calcio diario para nenos depende da súa idade:
- bebés de ata 6 meses - 400 mg;
- de 6 a 12 meses - 600 mg;
- de 1 a 10 anos - 800 mg;
- de 10 e máis - 1000 - 1200 mg.
Os signos dun déficit
Os síntomas da deficiencia de calcio nos nenos comezan coa actividade nerviosa. Os nenos fan irritables, choran e cansan rapidamente, hai unha debilidade. A pel comeza a pelar, aparecen rachaduras nos cantos da boca, caries, ósos fráxiles e uñas. O sistema nervioso reacciona e sinala primeiro o déficit por entumecimiento dos dedos, despois por calambres nos extremos.
Se o déficit non é a primeira frescura, a osteoporose desenvólvese, os ósos tórnanse moi fráxiles e ata se pode desenvolver a insuficiencia cardíaca (o calcio é responsable das contracciones do corazón).
O sangramento das enxivas aumenta, a inmunidade diminúe, a visión se deteriora; todo iso e moito máis pode xurdir por mor da escaseza de só un elemento de rastreo.
Calcio en produtos e non só
Para o noso corpo non hai nada máis útil que as vitaminas e os minerais consumidos a partir de produtos frescos. O calcio contén:
- sésamo;
- queixo duro e procesado;
- salvado;
- fabas;
- améndoas, avellanas;
- produtos lácteos.
Se estás a pensar sobre o cal é o mellor para os nenos - natural ou farmacéutica, entón ademais do menú rico en calcio, que é obrigatorio, recomendámoslle dar ao neno dúas veces ao ano complexos vitamínicos para combater a avitaminosis primavera e outono. A ingesta de calcio debe combinarse sempre coa vitamina D , porque están interrelacionadas coa dixestión.
Lista de complexos vitamínicos
- Múltiples fichas bebé Calcio +.
- Comprimidos Cigapan para nenos.
- Pikovit.
- Vitaminas.
- A jungla.
- Vitrum Circus.
- Cynamid americano.
- Doutor Val.
- Nutra Bourses.
- Fórmula infantil.
- Gel Kinder Biovital.
- Vitrum Baby.
- Nenos Centrum.