Wushu en tradución significa arte marcial chinesa. Apareceu hai varios séculos en China e durante moito tempo foi considerado o máis misterioso de todas as artes marciais, ea historia de Wushu remóntase aos tempos antigos. Desde os tempos antigos, todas as recepcións de Wushu mantivéronse en segredo estrito, eran de natureza familiar e pasáronse de xeración en xeración. Na actualidade, hai varios estilos e direccións das escolas de Wushu. Pero unha base común para todas as direccións é a necesidade de mellorar simultaneamente o espírito e fortalecer o corpo. E se nunha palabra a base de Wushu é unha filosofía pola que unha persoa pode dominar a natureza sen violar as súas leis.
Wushu para principiantes
Actualmente, hai dúas áreas principais de Wushu: deportes e tradicionais. A dirección deportiva ten algunhas limitacións, en particular, están prohibidos métodos como cólicas e xeonllos, na base do cranio, na columna e na ingle. Na dirección tradicional (de combate), todas estas técnicas están permitidas. As clases de Wushu na dirección deportiva son moi útiles para a saúde: desenvolven destreza e coordinación, infunden habilidades acrobáticas. E ao final chámanse para que o deportista poida participar en competicións, vitorias e premios.
A dirección tradicional non implica a competencia e as técnicas destas direccións están destinadas a defender rapidamente, neutralizando o inimigo e atacándoo inmediatamente. Actualmente, as competicións realízanse en contacto con wushu, pero son na súa maioría cognitivas e indicativas. A principal diferenza entre o tradicional (combate) wushu é a transferencia directa de experiencia, habilidade e tradicións de combate individual do profesor aos seus alumnos.
Ben, se o seu obxectivo non é gañar, premios e medallas, senón reforzar a saúde e adestrar o corpo, entón ten sentido facer ximnasia para Wushu para principiantes, que axudarán en primeiro lugar a desenvolver resistencia e forza, mellorar a autodisciplina e a estabilidade psicolóxica.
Wushu para as mulleres
O máis importante cando estás involucrado neste combate único é ter roupa soltas. Os mestres desta arte marcial aseguran que debes usar roupa que usas con máis frecuencia e na que máis veces aparecen na rúa. Non obstante, para un adestramento completo, a roupa para Wushu debe adaptarse á orde segundo patróns e patróns especiais.
En xeral, a roupa para o adestramento consta de varios conxuntos deseñados para diferentes condicións meteorolóxicas. Para a formación diaria, farase unha camiseta e pantalón de algodón. Para o adestramento ao aire libre en tempo fresco, as pernas se usan sobre pantalóns e unha chaqueta especial (doi).
Así, para as clases de Wushu necesitas:
- cinturon, doi, camiseta;
- Pantalóns cunha banda elástica nos pantalóns;
- gaiters;
- pantalóns sen elástico sobre pantalóns.
A roupa cose principalmente a partir de algodón 100%, ou 95% de algodón e 5% lycra. O tecido con fío de Lycra ten unha gran elasticidade.
Inventario Wushu
A característica máis positiva nas clases Wushu é que Wushu non require equipos e equipos especiais. Basicamente, para o adestramento leve un poste, sabre ou
Polo tanto, o polo representa un pau no crecemento dunha persoa. Como regra xeral, está feito de salgueiro branco e ten un enorme poder de picadura.
O sabre tamén está deseñado para cortar e cortar trazos. Todas as espadas teñen unha forma curva e consisten nun punto, unha empuñadura, unha lámina e unha manivela. O esgrima de espadas caracterízase por unha enorme forza de amplitude e impacto.
A espada é unha arma curta e delgada. A súa dignidade é que é moi sinxelo e permite realizar unha variedade de accións técnicas.