Bananas - boas e malas para o corpo de homes e mulleres

Estas froitas son amadas por moitas persoas, son accesibles, saborosas e poden ser un excelente substituto para a sobremesa, pero poucas persoas pensan o impacto que teñen nos sistemas do corpo e nos procesos fisiolóxicos, se existen vitaminas e minerais necesarios para unha persoa.

Cales son os beneficios das bananas?

Os médicos aconsellan incluír estes froitos na súa dieta, especialmente esta recomendación que se recomenda para aqueles que se dedican ao traballo mental. Os bananas conteñen moito azucre, o que axuda a manter a actividade cerebral. Ademais, son fácilmente digeridos, digeridos rapidamente e normalizan os procesos dixestivos. Ao mesmo tempo, o valor nutricional dunha banana é de só 96 kcal por 100 g, polo que os que teñen medo de estar mellor, non farán mal.

Que vitaminas están nunha banana?

Incluso nunha froita contén moitas substancias útiles. As vitaminas nunha banana axudan a aumentar o turgor da pel, reforzan o tecido óseo e melloran a condutividade das fibras nerviosas. Hai ácido ascórbico neles, o que axuda a aumentar a eficiencia do sistema inmunitario, a desfacerse dos arrefriados e ARD, así como as vitaminas A, E, K, o grupo B. Todas estas substancias son necesarias para o organismo, coa súa falta de capacidade de funcionamento, a deterioración da vista, as uñas e os cabelos sen vida .

¿Que é útil para unha banana para o corpo?

As froitas teñen algunhas contra-indicacións, os médicos aconsellan comelas practicamente a todas as persoas. As propiedades útiles dunha banana son tan xeniais que se recomenda a súa utilización para nenos, cuxo corpo necesita vitaminas e minerais para o normal desenvolvemento de todos os órganos e sistemas. Se aconsella aos adultos que o consuman durante o período de arrefriados e gripe, polo que pode reducir a probabilidade de infección e recuperar rapidamente, se xa pasou.

Bananas - boas e malas para o corpo:

  1. Teñen propiedades antiinflamatorias, poden ser incluídas na dieta para persoas que padecen enfermidades gastrointestinales.
  2. Eles teñen un efecto positivo sobre o sistema nervioso central, axudan a desfacerse do insomnio, aumentan a eficiencia cerebral.
  3. Mellorar a motilidade intestinal.
  4. O magnesio, que forma parte do banano, axuda a desfacerse da fatiga crónica .
  5. O ferro contido neles, aumenta a hemoglobina, elimina a probabilidade de anemia.
  6. O corpo pode causar danos ao comer bananas podres.
  7. Non é necesario consumir froitas na diabetes mellitus.

Cales son os beneficios das bananas para as mulleres?

Nenas que se preocupan pola figura, paga a pena incluír no menú estas froitas do sur. Os beneficios das bananas para o corpo da muller son:

  1. A saturación do corpo con magnesio, potasio e ferro, minerais, que moitas veces non son suficientes para o sexo xusto.
  2. Mellorar os procesos dixestivos e metabólicos. Perda de peso ás bananas, quizais, comendo pulpa de banana en vez de sobremesa ou como merenda, chegará a saciar o corpo con vitaminas, reducirá a sensación de fame. Estas froitas son practicamente libres de graxa, polo que a dama non gañará máis quilogramos, pero o seu benestar e humor mellorarán.
  3. Redución do malestar no PMS.

Beneficios das bananas para os homes

Os cardiólogos propugnan a inclusión nestas racións diarias destes froitos. Eles, falando sobre o tema de bananas útiles para os homes, argumentan por unanimidade que unha gran cantidade de potasio nun trato, axuda a reducir significativamente a probabilidade de desenvolver enfermidades cardiovasculares. Segundo as estatísticas, estas enfermidades son unha farsa da modernidade. Moitos mozos e persoas de mediana idade morren de ataques cardíacos e trazos cada ano.

Bananas - bo e malo para o corpo dun home:

  1. Mellora da potencia.
  2. Fortalecemento do tecido óseo, reducindo a probabilidade de maior fragilidade dos ósos.
  3. Non é necesario comer persoas que tiveron un ataque cardíaco ou accidente vascular cerebral recentemente, como un lanche non só causará un dano.

Propiedades terapéuticas dunha banana

Está probado que estes froitos axudan a eliminar os síntomas de certas enfermidades, aceleran o proceso de curación. Os médicos preguntan se as bananas son útiles para gastrite, diarrea, síndrome do intestino irritable e outras do sistema dixestivo, dan unha resposta positiva. Ademais, reducen o risco de desenvolver anemia, migrañas, axudan a eliminar os efectos do estrés crónico.

Bananas con gastrite

Estas froitas poden comer con esta enfermidade. Non aumentan a acidez e non irritan as paredes mucosas do estómago, melloran o proceso dixestivo. A miúdo pregúntanse aos médicos se se pode consumir bananas diariamente por gastrite ou é máis prudente absterse dela. Os expertos aconsellan comer 1 pc. en 2-3 días, con máis frecuencia non é necesario, despois de todo pode provocar a aparición de síntoma como unha diarrea ou a aerogênese elevada ou aumentada.

Bananas para adultos tose

Librar un síntoma desagradable pode ser moito máis rápido se cociñas un simple remedio. O tratamento dunha tos banana faise con infeccións respiratorias frías e agudas todos os días, pode usar o método un número ilimitado de veces ao día. Para preparar o produto necesitará unha cantidade mínima de ingredientes que se poden comprar facilmente nunha supermercado habitual.

Ingredientes:

Preparación

  1. Ablandar a froita cunha bifurcación ou nunha licuadora.
  2. Mestúrao con leite quente e mel.
  3. Kashitsu pode consumirse oralmente e externamente. No segundo caso, aplícase ao esternón e dura 20-30 minutos.

Bananas con pancreatite

Os médicos poden comer na presenza desta enfermidade. A principal vantaxe das bananas neste caso é que conteñen sustancias que reducen a intensidade dos síntomas da pancreatite. Pero para non arriscar a túa propia saúde, debes consultar a un médico antes de incluílos no menú. Non será superfluo seguir certas regras descritas a continuación.

As bananas son boas e prexudiciais para o corpo cando a pancreatite:

  1. Unha froita por día saturará o corpo con vitaminas B, son necesarios para esta enfermidade. Unha cantidade maior só provocará diarrea e erupción, polo que debería limitarse a 1 pc. por día.
  2. É máis razoable estirar un plátano nunha pepita, polo que será mellor absorbido.
  3. Non podes comer cando empeora a enfermidade.

Bananas con úlcera de estómago

A maioría das froitas conteñen moitos ácidos, pero as bananas son unha excepción, polo que teñen un efecto suave. Ademais, as froitas conteñen vitaminas E e C, no seu nivel depende da rapidez con que pasará o proceso de recuperación da membrana mucosa. A utilidade das bananas tamén está no feito de que melloran o proceso dixestivo, pero hai na úlcera estomacal diariamente, pero non paga a pena, é mellor limitar a peza de 2 a 3 días. E para consultar co médico asistente con antelación sobre a cuestión do seu uso non será superfluo.

Bananas para perder peso

Estas froitas son consideradas unha das máis altas calorías, pero iso non significa que non se poidan incluír na dieta para aqueles que queiran perder eses quilos adicionais. Eles conteñen unha pequena cantidade de graxa e moitos hidratos de carbono, polo que saturan perfectamente, pero non engaden centímetros á cintura. Tendo comido un froito, podes pacificar a sensación de fame por 1,5 a 2 horas, este é un bocado marabilloso, reducindo o apetito eo desexo de usar algo doce, pero non útil.

Ademais, un día de xaxún sobre bananas axudará a non sufrir fame e perder de 500 a 1000 g por día. As regras para aplicar este método son simples: pode usar 4-5 froitas por día, beber té verde e café sen azucre e nata, cun forte sentido de fame, pode incluír un 1% de graxa na dieta de kefir. Deséxase este tipo de descarga para manter 1, un máximo de 2 veces por semana.

Os nutricionistas defenden o uso destes froitos no período de perda de peso tamén por mor da gran cantidade de vitaminas e minerais nelas. Propoñécese que, á redución de peso, o organismo sofre unha falta de substancias útiles. Elimine este factor engadindo estes froitos na dieta, se usalos 1-2 veces por semana, non se producirá unha deficiencia de vitaminas e minerais e o benestar non empeorará.

O dano das bananas ao corpo

Os médicos afirman que hai poucas contraindicacións para o uso destes froitos, pero están dispoñibles, polo que algunhas persoas que padecen certas enfermidades, antes de incluír bananas na dieta diaria, deben consultar a un médico. Isto axudará a non causar dano ao corpo e manter un estado marabilloso de saúde. As principais contraindicacións inclúen:

  1. O dano aos plátanos para pacientes con diabetes mellitus de calquera tipo é un feito comprobado, xa que as sustancias contidas nestas froitas son rápidamente divididas en glicosa.
  2. Os nenos menores de 5 anos deben dar este tratamento con precaución, aínda que se considere hipoalergénico.

As preguntas dos beneficios e prexuízos das bananas para o corpo son discutidas por moitos científicos, pero xa se demostrou que é completamente indeseable excluirlles da dieta. Despois de todo, son a fonte das sustancias necesarias, contribúen ao fortalecemento da inmunidade. Se non comer bananas en cantidades ilimitadas ao día e consulte a un médico na presenza de certas enfermidades crónicas do tracto gastrointestinal e do sistema cardiovascular, non causarán danos.