As propiedades útiles dos chícharos xa se coñecen por moito tempo. Utilízase na cociña, na medicina popular e nas receitas para a perda de peso. Basta con mencionar o alto contido calórico do produto, polo que 100 gramos representan 300 kcal, polo que non se recomenda abusar del.
Peas propiedades útiles e contraindicacións
Os nutricionistas recomendan engadir unha pequena porción de ervilha cocida á súa dieta, o que axudará a saturar o corpo por un longo tempo e non machucar a figura. O vexetal ten un efecto diurético, que permite eliminar o exceso de líquido do corpo. Co consumo regular de chícharos, o inchazo diminúe, o metabolismo mellora, o que á súa vez contribúe á combustión intensiva das tendas gordas. Por certo, de forma enlatada, tamén ten unha serie de propiedades útiles. Os chícharos máis útiles para a perda de peso son os garavanzos, xa que contén menos almidón, o que afecta negativamente á figura.
A pesar dunha gran cantidade de propiedades útiles, hai chícharos e efectos nocivos. Co consumo regular, pode producirse un aumento da gasificación no intestino. Non se recomenda o consumo de verduras a persoas con procesos inflamatorios no intestino e no estómago.
O uso da dieta en chícharos para a perda de peso
A perda de peso débese a limpar os intestinos dos produtos da decadencia e eliminar o exceso de líquido. É importante neste momento manter o equilibrio de auga no corpo e beber polo menos 1,5 litros de auga ao día. Tamén é necesario excluír da dieta por este tempo a carne, xa que as proteínas que obterá dos chícharos.
Vantaxes da dieta:
- Durante unha semana, esa dieta pode perder ata 3 kg de exceso de peso.
- Os guisantes non só promueven a perda de peso, senón tamén a masa muscular.
- O organismo pode tolerar facilmente tales restricións nos alimentos, o que significa que non sentirás ningunha incomodidade.
- A pea dieta é equilibrada, polo que o corpo recibirá todos os elementos necesarios.
- Dispoñibilidade de produtos e facilidade de cociña.
- Debido ao feito de que os chícharos son
Un alimento satisfactorio, non sentirás fame. - A dieta non só axudará a desfacerse do exceso de peso, senón tamén a mellorar a condición da pel.
Muestra de menú
- Almorzo: 220 g de avea, que debe prepararse sobre auga, unha mazá verde e unha cunca de café natural.
- Almorzo: unha porción de mingau de guisantes e sopa de verduras.
- Cea: 220 gramos de peixe de pollo ou peixe magra, así como un prato secundario, cociñado a base de 180 g de conxelados ou enlatados.
- Unha hora antes de durmir: un vaso de iogur ou iogur.