¿Sabes que significa "pasas" desde a infancia? En tradución do turco significa "uvas".
As pasas que chegaron desde o leste foron parte das nosas tradicións culinarias. Fíxose longo e fiable en ensaladas, segundo curso, bebidas e sobremesas. As pasas saborosas e populares tamén son por si mesmos.
Dependendo da cor das uvas maduras, das cales as pasas son feitas, divídese en especies claras, vermellas e negras.
Calorías de pasas negras
O máis útil son pasas negras. Ten o maior contido de vitamina B4, C e E.
Pero tamén sobre o contido calórico sobrepasa a pasas de outras cores. Os tipos de uvas negras, das cales as pasas son obtidas, son as máis doces. Un alto contido de glucosa, fructosa e sacarosa tamén afecta ao aumento do contido calórico de froitas frescas e secas.
Médicos e nutricionistas son aconsellamos a incluír pasas na dieta diaria para case todos. Contraindicábao moi poucos.
Un puñado de pasas por día pode crear milagres reais para o corpo. Esta cantidade de pasas é suficiente para satisfacer as necesidades diarias de potasio, magnesio , vitaminas B1 e B2. Os azucres de froitas son necesarios para o traballo cerebral e son fáciles de dixerir. Ademais, o traxe negro contén sustancias únicas: polifenois, os antioxidantes naturais máis fortes.
Ademais, as pasas negras, a diferenza do branco, conteñen outro compoñente igualmente notable: o resveratrol. Ten propiedades que impiden o desenvolvemento da aterosclerose.
Nos ósos das pasas negras conteñen sustancias que contribúen ao fortalecemento das paredes dos vasos sanguíneos do noso sistema circulatorio.
As pasas son moi útiles e, polo tanto, incluílo na súa dieta diaria, recordade non só cantas calorías están no traxe, senón tamén sobre os enormes beneficios que recibe o seu corpo.