Todos os días tomamos comida varias veces, mal comprendendo a súa composición. Pero cada produto contén moitos nutrientes e ten algún efecto sobre o corpo. Coñecendo a utilidade da pera, pode aproveitar ao máximo as súas propiedades útiles.
Beneficios das peras para o corpo
Pera, así como pera compota - este é un verdadeiro kit de primeiros auxilios. Contén vitaminas A , B, C, E, PP e H, así como a masa de minerais. Grazas a un rico en compoñentes útiles, a pera pode axudar a afrontar unha masa de enfermidades.
Con enfermidades catarrales, a compota dunha pera non só axudará a suprimir a calor, senón tamén contribuír ao fortalecemento das forzas inmunolóxicas do corpo, de xeito que a vitoria sobre a enfermidade se conseguirá en termos baixos. Especialmente boa pera como antitussiva - para iso podes comer froitas frescas e cocidas.
Os problemas coa actividade intestinal son familiares para case todas as persoas sobre a terra. Entón, se a diarrea atrapáronlle a garda, o mellor é tomar un vaso de compota de pera. Se a diarrea pasou a unha etapa crónica, beba esta bebida con regularidade e o problema pronto volverá.
Curiosamente, a pera axuda a resolver o problema inverso: se ten constipação, só come algunhas culleres de sopa de peras cocidas de compota. Teñen un efecto laxante suave e, a diferenza dos comprimidos, non son capaces de prexudicar o corpo.
As peras son recomendadas para incluír na súa dieta e aqueles que padecen enfermidades hepáticas, diabetes e obesidade.
Beneficios e contraindicacións de peras
Con todas as propiedades útiles dunha pera só hai un negativo: está prohibido consumilo cun estómago baleiro, xa que a abundancia de celulosa é irritante
Dieta sobre peras
Non se recomenda a pera para mono-dieta (dieta nun só produto) debido á abundancia de fibra , que en si mesma é útil, pero non en cantidades moi grandes. Basta con facer unha pera co seu lanche unha ou dúas veces ao día - por exemplo, un segundo almorzo e un lanche. Ao mesmo tempo, cortar a inxestión diaria de calorías na súa dieta, eo resultado non tardará en chegar.
Se é posible pera nunha dieta? Todo depende da túa dieta. Pode substituír unha froita diferente na dieta, pero engadila - non é necesaria, porque pode haber unha "preponderancia" da inxestión calórica.