No difícil tema de combater a obesidade, pode usar unha variedade de medios. Por exemplo, os cogomelos para a perda de peso - son moi efectivos, porque enriquecen o teu corpo con proteínas vexetais e, ademais, non son moi altas en calorías. Ademais dos cogumelos habituais, cogumelos, chanterelos e outras variedades que usamos na cociña, hai uns cogomelos leñosos que se recomendan para o seu uso na perda de peso.
Cogomelos na dieta
Para cociñar un prato lixeiro, simplemente substitúe carne, aves ou peixes con cogomelos. Esta regra funciona perfectamente tanto para os primeiros cursos como para o segundo:
- Para o xantar, podes preparar sopa de cogumelos, borsch con cogumelos, sopa de cogomelos ou sopa de verduras con champiñones.
- Para cear con champiñóns pódese facer ragout, pilaf ou simplemente engadir cogomelos estofados a calquera prato lateral.
Comer deste xeito, vai perder peso, porque os cogomelos son moito máis lixeiros que a carne. 100 gramos de carne dietética representaron 187 calorías, e para a mesma cantidade de champignons - só 27 calorías. Polo tanto, utilizando cogomelos na cociña en vez de carne, perderás o peso sen moito esforzo. Por suposto, o mellor é cociñalos para cear, facendo a última comida o máis sinxelo.
Adelgazar a máquina de adelgazamento de cogomelos
Mushroom Reishi (tinder) para a perda de peso comezou a usar as primeiras persoas de Asia. Este hongo crece en árbores e tocones débiles. Contén aminoácidos, péptidos, lípidos, alcaloides, glicósidos, aceites esenciais. Ademais, hai vitaminas e unha serie de minerais: calcio, manganeso, sodio, xofre, ferro, cinc, potasio, magnesio, cobre, xermanio.
Como regra xeral, os produtos con semellante fungo na composición distribúense a través da comercialización da rede, e ata agora non se sabe sobre estudos fiables que demostraran con precisión a súa eficacia na perda de peso.
Chaga mushroom para adelgazar
Este cogumelo é moi semellante no seu contido de minerais e vitaminas á peneira. Adoita derramar auga quente 1:10 e insistir 5 horas, despois levar tres veces ao día por medio vaso media hora antes das comidas.