Hai neste mundo algo aínda máis útil que os zumes recén espremidos. Estes son cócteles de vitamina feitos con zumes acabados de espremer, pero con outros ingredientes interesantes, como o aceite de oliva, a fibra de froitas e verduras trituradas e os iogurts naturais.
Con base no nome, está claro que os nosos cócteles conteñen moitas vitaminas, así como, como se mencionou anteriormente, a fibra. Todo isto non só é útil, senón tamén satisfactorio. Polo tanto, os cócteles vitamínicos utilízanse activamente para a perda de peso, substituíndo unha porción de almorzo ou cea.
Regras de preparación de cóctel
Como facer un cóctel de vitaminas: é fácil de entender: tome vexetais ou froitas e déixenos pasar polo exprimidor. Parte dos produtos son moídos nunha batidora, e mestura o puré resultante con zume fresco. Aditivos: é moita fantasía ou receita.
Elixe produtos de acordo cos seus problemas:
- granadas - con enfermidades respiratorias, diabetes e anemia;
- cereixa - para licuefacción de sangue;
- Pexegos - para aumentar a inmunidade, así como o traballo do sistema cardiovascular;
- sandías - para limpar o corpo, normalizar a presión sanguínea e traballar os riles, así como mellorar a motilidade intestinal;
- tomates para o metabolismo.
E agora imos preparar un cóctel de vitamina para os deportistas, que desexan reforzar aínda máis o proceso de queima de graxa.
Coctel de queima de graxa
Ingredientes:
- kiwi - 1 peza;
- limón - 2 aneis;
- mel - 2 culleres de té;
- menta - algunhas ramas;
- auga 100 ml.
Preparación
Kiwi pelado, xuntado con limón, menta e mel nunha licuadora. Trae a uniformidade e diluír coa auga.
Cóctel de limpeza
Para quen queira activar o metabolismo e eliminar todos os produtos acumulados da descomposición do corpo, recomendamos preparar un cóctel de limpeza.
Ingredientes:
- piña - 200 g;
- pomelo vermello - 2 fetos.
Preparación
As pomelos limítanse e pasan por unha espremedor. Pulpa de piña fresca poñer nunha batidora e bater ata que sexan homoxéneas. Mesturar o puré de ananás e o zume de pomelo: o cóctel está listo.
"Milok"
"Milok" é unha abreviatura dun cóctel de vitamina especial feito de mel, noces, Damasco secos, limón e pasas. Este cosmonautas cóctel lévase con eles a andar afastado polo universo e todo para manter a vitamina e, sobre todo, o equilibrio de potasio é normal.
Para cociñar, necesitas tomar Damasco secos, pasas, mel, noces nas mesmas proporcións e 1 parte de limón. Enxágüe e seque todos os produtos, pase por un molinillo de carne. Na mestura acabada, engade o mel, mestura e almacena en frascos estériles na heladera. Todos os días debes comer ata 1 cda. mestura.