Decidindo perder peso, moitos están a revisar a súa dieta. Pero ao mesmo tempo, non todos pensan se as bebidas alcohólicas afectan a aparencia de exceso de peso . Non obstante, este produto está incluído no grupo de inimigos da perda de peso, xa que engade máis calorías ao organismo e promove o desenvolvemento do apetito. Ademais, mesmo o alcohol máis baixo en calorías ralentiza os procesos de metabolismo, levando ao feito de que as calorías dos alimentos convértense en capas adiposas.
¿Cal alcohol é a máis baixa en calorías?
Se non pode facer sen alcohol durante a perda de peso, debe dar preferencia a aqueles que conteñan menos alcohol e, polo tanto, calorías e non provocar un apetito lobo. Os espíritos máis baixos en calorías inclúen:
- Viño seco. Contén preto de 70 calorías. A vantaxe do viño seco é tamén que contén substancias tnicas que retardan a absorción do alcohol.
- Viños semi-secos. Contén 78 calorías.
- Cervexa lixeiro. Pódese atribuír ao alcohol máis baixo en calorías, xa que contén aproximadamente 60 calorías por 100 gramos. Pero o problema é que basicamente a cervexa está borracha en cantidades moito maiores que os espíritos fortes e os viños. É dicir, unha botella de cervexa pode dar a unha persoa uns 250 calorías.
- O champa seco tamén se considera a bebida calórica máis baixa, xa que en 100 gramos hai só 85 calorías.
- Viños semi-doces. Ten un contido calórico duns 90 unidades.
- Viño doce. O contido calórico alcanza 100 unidades.
- Cervexa escura. O contido calórico ten aproximadamente 100 calorías, polo que unha botella de cervexa inclúe aproximadamente 500 calorías.
- Champán semi-doce - 120 calorías.
- Espíritos fortes : vodka, coñac, whisky e brandy. Despois de beber 100 g destas bebidas, podes obter 240 calorías.
- Os licores e cócteles con licores teñen un contido calórico de 300 unidades.
Ao elixir cal bebida alcohólica con baixo contido de calorías, vale lembrar que o dano do alcohol para a perda de peso non só consiste en calorías. E, polo tanto, desexando ser delgado, é mellor abandonar bebidas con contido de alcohol por completo.