Hoxe en día, moitos consideran que o xenxibre é un medio universal para combater o exceso de peso. En realidade, se non cambia a forma de vida que o levou á aparencia de exceso de peso, entón apenas pode cambiar a situación con xenxibre só. Considere como comer xenxibre nos alimentos e cales son as súas propiedades que lle permiten reducir o peso.
Propiedades terapéuticas do xenxibre para a perda de peso
O xenxibre é un verdadeiro tesouro de vitaminas, minerais e nutrientes. Ao consumilo, enche o corpo con vitaminas A, B, C, aminoácidos esenciais e unha serie de minerais de vital importancia. O xenxibre cura o corpo desde o interior e, de feito, un corpo saudábel é moito máis fácil de combater con calquera tipo de enfermidade, incluíndo sobrepeso.
O xenxibre estimula activamente o sistema cardiovascular, obrigando o sangue a circular máis rápido no corpo e máis activamente distribuír nutrientes. Isto acelera o metabolismo global do corpo, que é unha das condicións máis importantes para a rápida eliminación do exceso de peso.
O feito é que a nutrición excesivamente alta en calorías conduce a un aumento de peso, porque o corpo gasta a enerxía non utilizada en forma de células de graxa. Pero unha forte redución no contido calórico da dieta tampouco pasa desapercibida: o corpo, privado das cantidades habituais de alimentos, decide que os tempos de fame viñeron e gastan varias veces menos enerxía que o habitual, porque mesmo a dieta máis grave non pode proporcionar resultados rápidos.
A inxestión de xenxibre permítelle manter o metabolismo no nivel axeitado e, coa nutrición baixa en calorías, o corpo comeza a sentir falta de enerxía, o que o obriga a dividir as tendas gordas. Perda de peso tan rápida e efectiva.
Para reducir o contido calórico dos alimentos, normalmente é suficiente para simplemente deixar de comer, doces, graxas e pratos de fariña. Coma simplemente: para o almorzo - un prato de ovos ou cereal, para cear - sopa, para un bocado - froita, para cear - carne ou peixe con verduras. Esta dieta sinxela pode ser variada con pratos interesantes, ea súa perda de peso será moi intensa.
Moitas persoas pregúntense como comer xenxibre para perder peso sen esforzos adicionais en forma de dietas e deportes. Se ten unha dieta moi mala, non se pode tratar o metabolismo e se necesitarán medidas adicionais en calquera caso. Non obstante, probablemente, perderá peso e, neste caso, só o ritmo será 5-10 veces inferior ao empregado de métodos adicionais.
Como comer xenxibre para perder peso?
Ofrecémoslle unha variedade de formas de comer correctamente o xenxibre para a perda de peso . Non se forzas a usalo do mesmo xeito: engádeo a pratos diferentes, diversifícao o teu menú e perder peso pasará fácil e agradablemente.
Considera como se usa o xenxibre na cociña:
- ¿Probeches bollos con canela? O xenxibre pódese usar de forma similar, pero no menú de dieta este prato é posible só dúas veces ao mes para o almorzo.
- O xenxibre en po se pode engadir a case calquera bebida, especialmente té, café e limonada.
- Engadir xenxibre seco
Como adobo para carne, aves e peixes. Necesita un pouco, non máis de media culler de té por quilogramo de produto. - Se che gustan as mazás horneadas con mel, engade un pouco de xenxibre ao mel.
- Asegúrese de comer xenxibre con pratos de cociña xaponesa, chinesa e tailandesa.
- O xenxibre ralado, mesturado 1: 1 con pementa negra, zume de limón, manteiga e allo, é un excelente aderezo para ensaladas.
- O xenxibre pódese engadir ás salsas preparadas despois do tratamento térmico.
Se comas regularmente pratos coa adición de xenxibre, axudarás ao teu corpo a desfacerse do exceso de peso de forma máis intensa.