Dieta de macarrones

A dieta de macarrones é un concepto moi convencional. Esta non é unha dieta, senón un sistema alimentario, porque pode comer deste xeito o tempo que queira, a perda de peso será lenta, pero os kilogramos non teñen a oportunidade de regresar.

Como perder peso en pasta?

¿Se pode crecer en macarrones? Si, se elixe o grao correcto, debidamente preparar e servir cunha salsa adecuada e non cun chop. A dieta de macarrones dá as seguintes receitas:

  1. Podes : todos os legumes e froitas, cereais, aceite de oliva, peixe e marisco, viño seco.
  2. Non se pode : calquera tipo de carne, pan, doces, azucre, toda fariña, excepto pasta, todos os produtos con conservantes (salsas industriais, salchichas, produtos afumados, etc.).

Pode comer en calquera momento, non máis tarde de 3 horas antes de durmir, combinar os produtos ao seu criterio, unirse á dieta - sempre que sexa.

Tipos de pasta: non todos os macarróns son igual de útiles

Hai moitas pastas diferentes, algunhas delas útiles, outras, que levan máis libras. Comprenderemos o que é axeitado para unha dieta de macarrones:

A pasta cocida úsase mellor pola mañá, como aínda é comida bastante pesada para o corpo.

Cociñar pasta

Os italianos comen macarrão todo o tempo, pero non hai moitos italianos. Por que? O segredo é sinxelo: só consumen pasta a partir de trigo duro e prepara-los correctamente. Así, a pasta fervida "al dente":

  1. Ferva auga a unha velocidade de 1 litro por 100 g de pasta seca, sal.
  2. Manteña a pasta en auga fervente e manteña non máis de cinco minutos.

Esa é toda a cociña. Se nun principio os macarrones parecen crus, entón co tempo probablemente acostumbrarás a tal gusto. Só esa pasta promoverá a perda de peso, pero non o dificultará.