Cando escoita a frase "dieta de avoa", aparece unha espada de pancakes frescas, panqueques perfumadas con crema agria ou unha pila de pepinhos ruddy ante os seus ollos. Non obstante, en realidade, a dieta desta dieta é moito máis delgada e non ten nada que ver coa cocción.
O segredo da avoa de perder peso
A dieta da avoa é intrínsecamente un sistema alimentario de baixo contido de hidratos de carbono, que ten como obxectivo garantir que o corpo, sen obter a cantidade adecuada de enerxía dos alimentos, cambie a fontes internas, é dicir, depósitos de graxa.
O menú da dieta é bastante difícil e non podes volver atrás un só paso. Canto máis precisa soportará todas as receitas, os resultados máis vivos que obterán.
É difícil dar os primeiros tres días. Estea preparado para iso e axude o seu corpo. É especialmente importante nestes días beber uns dous litros de auga por día. A auga pode ser acidificada cunha porción de limón.
Se ten máis de 20 kilogramos de exceso de peso , durante unha semana nunha dieta así pode perder 5 quilogramos. Para consolidar o resultado, é importante continuar a limitar-se en doce, fariña e graxa, se non, volverán os quilogramos.
Os resultados medios para a dieta da avoa son menos de 2-4 kg en 4-7 días. Non se recomenda continuar a dieta por máis tempo.
Dieta da avoa para a perda de peso
Polo tanto, a forma de perder a súa avoa é vella como o mundo e ten un menú estricto que debes observar durante 4-7 días, dependendo do teu benestar. Despois da finalización dunha dieta é necesario pasar á vez un alimento correcto de forma diferente o resultado non será fixado.
A dieta para cada día é o mesmo:
- Almorzo: unha cunca de té verde ou café sen azucre.
- O segundo almorzo: un anaco medio de queixo baixo contido en graxa (30-40 g);
- Almorzo: un pequeno anaco de carne cocida, un ovo duro, un pequeno anaco de queixo baixo en graxa.
- Snack pola tarde: unha cunca de té verde ou café sen azucre.
- Cea: unha porción de carne cocida, un pouco maior que unha plataforma de cartas, unha ensalada de verduras frescas con zume de limón e aceite vexetal.
- Antes de ir para a cama: té con menta ou camomila, para calmar o sistema nervioso.
Cabe sinalar que tal dieta está contraindicada para aqueles que teñen problemas nos riles ou que son aínda máis graves as súas enfermidades. Se observas problemas co traballo do intestino, debes engadir un bol de col de Pekín ou unha ensalada de xeo a cada recepción. Poden ser reemplazados por regulares frescos ou chucrut ou pepinos, así como calquera ensalada de follas.