Variantes de días de descarga

Unha dieta sa non sairá de moda. E, se non ten tempo para controlar a súa dieta, os nutricionistas recomendan polo menos varias veces ao ano organizar os seus días favoritos de lanzamento, que hai moitas opcións para todos os gustos.

Cales son os días de xaxún?

  1. Contribuirá a eliminar toxinas e toxinas innecesarias de cenoria, ovos e remolacha. Así, para 5 recepcións diarias deberíanse dividir: 400 g de cenoria en forma bruta, 2 ovos cocidos e 400 g de remolacha cocida.
  2. Se queres axudar ao teu corpo a obter sustancias útiles nas proteínas, descargue de forma segura con ovos cocidos, polo, feixón e peixe. Non máis de 6 recepcións por día.
  3. Coma uns 2 kg de mazás en forma fresca ou cocida, como desexa o seu corazón. Non esqueza 5-6 recepcións.
  4. Outra opción: ao longo do día debes beber polo menos 1,5 litros de kefir útil. Esta descarga pode alternar co día da comida normal.
  5. Divídese en 6 recepcións de 2 kg de pepinos. É posible a súa combinación con calquera vexetación.
  6. Ferva o arroz na auga. Ao longo do día, combínalo con 5 vasos de leite cunha baixa porcentaxe de graxa.
  7. Do mesmo xeito que a opción anterior, no canto do arroz, pódese usar o trigo mouro, que é perfecto como un día de adelgazamento. Paga a pena observar que tal mingau de todos os dispoñibles é facilmente tolerada polo corpo.
  8. Axuda a limpar o corpo das túas bebidas favoritas. Entón, durante un día debes beber preto de 6 cuncas de café ou té. Se es un café, sabore o café cun anaco de chocolate negro ou amargo. En canto ao té, o verde é excelente, que é famoso polo seu alto contido de vitaminas C , R.
  9. Para os amantes das sandías. Polo menos 5 veces ao día consumen 400 g de deliciosas bagas.
  10. Se tes 400 gramos de patacas ao horno en combinación con un pequeno anaco de manteiga e así 5 veces ao día, definitivamente liberarás o teu corpo de quilogramos innecesarios e substancias nocivas.