Non importa canto teñas a túa memoria, é improbable que podes recordar a famosa presentadora de TV Rosa Syabitova dunha forma máis atractiva que agora. O principal casamenteiro do país tomouse a si mesmo e nun tempo sorprendentemente breve atopou unha figura deliciosamente delgada, desfacéndose de 10 kilogramos de exceso de peso. Se rumorea que non estaba sen cirurxía. Que se sabe sobre como Syabitova perdeu peso?
Dieta de Rosa Syabitova
Rosa Syabitova na súa dieta decidiu non reinventar a roda e utilizou medios e medios probados. E se antes era unha muller de mediana idade que pesaba 64 kilogramos, agora: unha dama delgada cun peso corporal de 54 kg. Ademais, o peito de cuarto tamaño recentemente adquirido e unha operación que a aliviaba do exceso de pel abdominal converteuse en Rosa nunha dama delgada e moi sexy.
Entón, imos ver en detalles como Rosa Syabitova e as regras da súa dieta perderon peso:
- Primeiro de todo: unha dieta libre de sal que exclúe non só o sal como aditivo, senón tamén todas as salinas, produtos fumados, salchichas e conservas, nos que o sal está presente inicialmente;
- comidas fraccionadas frecuentes, que implica porcións pequenas (aproximadamente tanto como o farán) e comidas 5-6 veces ao día;
- adherencia ao réxime de beber: antes de cada comida por un vaso de auga, máis 2-3 vasos máis entre comidas (1,5-2 litros por día);
- día de descarga semanal regular;
- exclusión rigorosa de todos os pratos de fariña, graxa e doce;
- rexeitamento de zumes envasados, bananas e uvas;
- A base da dieta é boa porridges vellos, especialmente avea e trigo sarraceno, así como peixe, marisco, aves, legumes e froitas.
Dietas Syabitova non abre América e é unha das opcións para a nutrición adecuada habitual. Debido ao feito de que é tan orgánico e útil, pode adherirse a ela constantemente: non só é unha forma de mellorar a súa saúde, senón tamén unha garantía de que o peso non regresará. Un sistema de nutrición fraccionada, que é propagandizado polo presentador de televisión, e está incluído en case todas as dietas médicas, que os médicos nomean aos pacientes con varios tipos de enfermidades. Polo tanto, podemos dicir con confianza que este método de perda de peso é inofensivo e cunha aplicación adecuada traerá necesariamente excelentes resultados.
Por certo, Rosa mesma, ademais de facer dieta, tamén practica un estilo de vida activo: realiza exercicios regularmente para manter o peso.
Dieta de Rosa Syabitova: un menú para o día
Ademais, Rosa ofrece o seu propio menú, que a axudou a lograr a harmonía. Consideremos isto en detalle:
- Almorzo : ensalada de verduras frescas con aceite vexetal, cun vaso de zume de cítricos ou cítricos.
- O segundo almorzo : calquera froita e un vaso de zume recén espremido.
- Almorzo : ensalada de col con aceite vexetal, aves / peixes con verduras estofadas, té con limón.
- Snack pola tarde : media franxa de queixo cottage libre de graxa ou unha porción de iogur con froita.
- Cea : gachas de trigo sarraceno ou avea, zume.
- Á noite : un vaso de kefir.
As persoas que quere unha dieta sa, certamente aprenderán neste esquema algo próximo a unha dieta sa e tradicional.
Dieta de Rosa Syabitova: Días de descarga
Como se recorda, o sistema de presentador de TV asume a presenza de polo menos un día de descarga por semana. O día de descarga debe realizarse con regularidade (por exemplo, todos os martes). Isto fará que o corpo perda peso e manterá o peso desexado.
Rose ofrece día de alta amorodo (contraindicado para persoas propensas a reaccións alérxicas). Ela leva 1,5 quilogramos de fresas, deliciosas amorodos e dous litros de auga, divídea en 5-6 partes e consume uniformemente ao longo do día.