Case todas as nenas soñan con ter unha figura, como un modelo. Patas delgadas, estómago liso, nádegas elásticas, son tentadoras, non é? Necesitas saber para acadar estes resultados, debes traballar moito. O primeiro que debes prestar atención é a dieta dos maniquíes. Hai varias opcións, pero o máis popular é o método rápido, que está deseñado por varios días.
Dieta de modelos de moda durante 3 días
Os desarrolladores desta versión de perda de peso aseguran que durante este tempo pode perder ata 4 kg. Perderse modelos de peso non che pareceu monótono, considere varias opcións para o menú permitido.
Opción número 1
O mañá é un ovo cocido.
Despois de 3 horas - 180 gramos de queixo libre de graxa e unha cunca de té sen azucre.
Despois de 3 horas máis, sucedeu o mesmo.
Opción número 2
O mañá é un ovo.
Almorzo - 180 g de queixo cottage con pouco contido de graxa e unha cunca de té sen azucre.
Snack - 200 gramos de ensalada, que consiste en remolacha, mazá e noces, ou 240 gramos de queixo cottage coa adición de noces, herbas e allo.
Noite - un vaso de iogur sen graxa.
Opción número 3
Mañá - 250 g de bananas e un vaso de zume de mazá.
Almorzo - 300 gramos de ensalada cocida de repolo, mazás, remolacha e verduras, podes encherche con aceite de oliva. Ademais, cociña a sopa de cogomelos e non coma máis que 450 g. Tamén se permite comer 250 gramos de gula de soia, chícharos, cenorias, cebolas e verduras. Podes beber un vaso de zume de cranberry.
Snack - queixo cottage e té de baixo contido de graxa de 180 g.
Noite - 300 g de ensalada de pementa búlgara, repolo, mazás, así como 220 g de queixo cottage, que debe ser mesturado con remolacha, herbas, allo e crema agria. Podes beber té e iogur.
Os modelos de dieta seguramente traerán os resultados desexados, pero só por un tempo, porque para manter o peso, necesitas cambiar completamente a túa dieta e estilo de vida.
Non se recomenda usar este método de perder peso a persoas que teñen problemas co estómago, os intestinos, os riles, o corazón e os vasos sanguíneos.