A dieta de Hollywood é bastante estrita, pero, con todo, un sistema alimentario popular e popular. A fama, no entanto, como o nome, non foi traída pola dieta, senón pola xente que decidiu usala. Así, a dieta das estrelas de Hollywood axudou a perder peso Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger e ata recoñeceu a beleza de Nicole Kidman.
Descrición da dieta das estrelas de Hollywood
A dieta das estrelas é moi estrita e hai moitas restricións: aínda así, as estrelas deben sempre verse ben e non teñen a oportunidade de sentarse dietas durante seis meses. Pero despois de 14 días verás un excelente resultado. Todos os que viron a marabillosa película "The Bridget Jones Diary" recordan ao personaxe principal: o perezoso, interpretado por René Zelverger. A actriz tivo que gañar 12 kilogramos para ser axeitada para este papel! Foi unhas limitacións tan estritas que máis tarde axudaron a que Rene formase - antes e despois da dieta das estrelas, parece dúas persoas diferentes.
- todos os 14 días da dieta non se pode comer o almorzo. Non obstante, se ten moita fame pola mañá, pode beber té verde sen azucre e aditivos e comer a metade da grapefruit;
- baixo a prohibición todo almidón: pan, pataca, feixón, confitería, etc.
- o alcohol en todas as especies para estas dúas semanas está excluído;
- por dúas semanas debes esquecer a existencia de azucre. Se é moi difícil probar edulcorantes de carbohidratos, pero non se deixen levar por eles;
- Podes cociñar só de dúas formas: ferver ou cociñar co vapor;
- Calquera que come, non podes saltalo. Todos os encurtidos domésticos e comprados, picles e alimentos salgados (como as variedades de queixos salgados) tamén están prohibidos.
A mellor dieta das estrelas require que se acostuma a vivir. Ao principio todo o que comas non parecerá moi saboroso. En caso afirmativo, tome vitaminas, para que o corpo non sufra a falta de substancias necesarias.
Dieta de Hollywood: o menú
O menú da dieta de Hollywood está composto por unha semana - durante a segunda semana só tes que pasar por ela de novo desde o principio ao fin. Non esqueza - o almorzo é o mesmo - ou falta de almorzo, ou metade de pomelo e té verde!
- 1 e 8 días. Almorzo: unha cunca de té ou café verde, un tomate maduro de tamaño mediano, un ovo de polo - podes cociñar tanto cocidos como cocidos. Cea: media toronja, unha ensalada de col fresca ou pepinos frescos (pode - e despois, e máis), un ovo de polo;
- 2 e 9 días. Almorzo: grapefruit, un ovo, unha cunca de café (preferiblemente - té verde). Cea: pepino medio, ternera ou carne (200 gramos), con aderezo de pepino fresco, unha cunca de café (ou té verde para elixir);
- 3 e 10 días. Almorzo: ensalada de tomate, pepino ou repolo, ovo, unha cunca de té. Cea: unha cunca de té, pepino fresco, ternera ou carne (200 gramos);
- 4 e 11 días. Almorzo: pomelo, ensalada de repolo con pepino, unha cunca de té verde. Cea: un ovo de galiña, un paquete de queixo libre de graxa, unha cunca de té;
- 5 e 12 días. Almorzo: un ovo de polo, ensalada de verduras frescas (repolo, pepino), unha cunca de té verde. Cea: ensalada de verduras, unha porción de peixe fervido, té verde;
- 6 e 13 días. Almorzo: ensalada de froitas - con laranxa, mazá e grapefruit. Cea:
Ensalada de verduras frescas, ternera ou carne de vaca, té verde; - menú nos días 7 e 14 da dieta de Hollywood. Almorzo: grapefruit, peixe de polo cocido (metade), ensalada de pepinos ou repolo, unha cunca de té. Cea: ensalada de froitas - na composición de laranxa, mazá e grapefruit.
Durante dúas semanas, que vai gastar con esa dieta, perderá de 7 a 10 quilogramos. É importante notar que con desacordo pódese sentir debilidade. Para evitar un síntoma tan desagradable, só bebe moita auga - preto de 8 vasos por día. Considere a auga, forza-se a beber, independentemente da sede - e entón o seu benestar estará enriba!