Recentemente, pode escoitar moita información sobre produtos que poden ter un efecto beneficioso sobre o funcionamento de determinados sistemas e órganos: aumentar a atención, mellorar a memoria e a función cerebral. Pero é certo? Se hai devanditos produtos, paga a pena descubrir o que cómpre consumir na túa dieta.
Que produtos melloran a memoria ea función cerebral?
- O azucre é un produto indispensable que axuda a mellorar a memoria e desenvolve a atención. O azucre é o "combustible" para o cerebro. Un vaso de calquera bebida doce pode activar a memoria por un tempo curto. Pero paga a pena saber que consumir grandes cantidades de azucre pode danar a túa memoria.
- Almorzo. Para o almorzo, cómpre comer alimentos que melloran a función cerebral: produtos lácteos, ricos en fibras , grans enteiros e froitas.
- O pez é unha fonte de alimentos para o cerebro. A fonte de proteína - peixe axuda a activar o traballo do cerebro. Axuda a fortalecer a memoria, o desenvolvemento normal eo funcionamento do cerebro.
- O aguacate e os produtos integrais axudarán a reducir o risco de enfermidades cardiovasculares, reducir o nivel de colesterol nocivo, aumentar o fluxo sanguíneo, o que axuda a activar o traballo das células do cerebro.
- Arandeira. Estudos realizados sobre animais, durante os cales se constatou que os blueberries teñen unha reacción protectora contra o dano cerebral. Se consumes os blueberries o máis rápido posible, podes mellorar a capacidade de aprendizaxe e memoria.
Agora que sabe cales produtos melloran a función cerebral e axudan a desenvolver a memoria , pode facilmente configurar o seu propio menú e gozar dun delicioso alimento que traia beneficios sen dúbida. Para agradar o teu cerebro, debes ir nunha dieta variada que é rica en alimentos integrales.