Detrás do nome misterioso "leite" é unha bebida tradicional para Inglaterra: té con leite. No noso país, o café con leite é máis popular, con todo, o té adquire gradualmente a fama. Con todo, mentres el non é apreciado polo gusto, senón pola súa capacidade de controlar fácilmente o apetito ea inestimable axuda na perda de peso.
Como perder peso co leite?
O té de leite é un excelente diurético que elimina rapidamente o exceso de líquido do corpo, polo que pode reducir facilmente o peso en varios quilogramos por só 3-4 días. Non obstante, a redución de peso farase a expensas do líquido, en vez de a masa de graxa, polo que esta variante da perda de peso é máis adecuada como unha emerxencia, antes de eventos importantes.
Non obstante, a base do leite, hai outras dietas que lle permiten reducir de forma constante o peso e gardar o resultado. Consideraremos ambas opcións.
Receitas de leite para unha dieta
O té de leite debe realizarse a base do té verde, preferiblemente non elaborado, pero como debería ser, nun cervecero de follas de té de calidade. Consideremos algunhas receitas:
- preparar o té como de costume, botalo nunha cunca por dous terzos e diluír á parte superior con leite (contido de graxa non superior ao 2,5%). o leite está listo;
- ferva o leite con baixo contido de graxa, deixe o té verde, insista durante polo menos 15 minutos - a bebida está lista.
Pode elixir a forma máis sinxela de cociñar; o máis importante é que estea satisfeito co gusto da bebida, en canto aos beneficios da bebida non hai diferenza.
Leite para adelgazar: dieta
Hai unha dieta bastante dura por 2-3 días, para o que pode perder 2-3 kg de peso. Non obstante, non todos o manterán. Durante todo o tempo da dieta, só se permite o leite. Ademais, tamén son aceptables auga e 1-2 mazás ou pepino por día. Esta é unha dieta de emerxencia, que só se pode empregar en casos extremos. Peso despois de que volva bastante rápido, así como despois doutras pequenas dietas estritas.
Como beber leite para perda de peso?
A mellor opción para perder peso no leite é unha dieta baseada nunha nutrición adecuada , que permite unha rápida e rápida recuperación
- Almorzo: un par de ovos fritos ou cocidos ou mingau e té con leite sen azucre.
- Almorzo - ensalada de verduras con manteiga, sopa lixeira, unha rodaja de pan negro.
- Un bocadillo é unha mazá, ou media cunca de queixo ou unha queixo.
- Cea - un par de cuncas.
- Un par de horas despois - outra cunca.
Este é un xeito sinxelo e fácil de reducir rapidamente o peso, ao dicir adeus aos depósitos de graxa.