Un gran número de persoas adoran pasas, pero só algúns saben sobre as súas propiedades benéficas. Grazas á dispoñibilidade de vitaminas, minerais e outros nutrientes, as uvas secas teñen un efecto positivo sobre a actividade de todo o organismo e tamén axuda a desfacerse de quilos extras.
Pasas e as súas propiedades benéficas
Moitos están asustados polo feito de que a uva seca contén moita azucre, pero por iso non ten que negar o pracer. No menú diario recoméndase engadir uns 60 gramos de pasas para proporcionar ao corpo as substancias necesarias, pero ao mesmo tempo non danar a figura.
Ademais, usando uvas secas durante unha dieta, pode desfacerse do desexo de comer algo doce. As sustancias que se atopan nel, axudan a normalizar a actividade do sistema nervioso e se libran do estrés, que é especialmente importante durante a perda de peso. Outra pasas para a perda de peso pode e debe ser empregada, xa que mellora o traballo do fígado e é o fígado que participa activamente na descomposición de graxas. Outro uso das pasas afecta favorablemente á actividade dos riles responsables da eliminación do exceso de líquido do organismo.
Propiedades útiles e danos de pasas
Estudos recentes demostraron que as uvas secas axudan a desfacerse do exceso de graxa e teñen un efecto positivo na dixestión, axudando a afrontar o estreñimiento. As pasas conteñen fibras , que limpa os intestinos de produtos de decadencia e mellora a peristaltia. Durante a perda de peso, especialmente cando se observa unha dieta estrita, as uvas secas axudan a cubrir a deficiencia de nutrientes no corpo.
O dano ás pasas só pode ser provocado polo abuso, xa que se refire a alimentos con alto contido calórico que poden afectar negativamente á figura.
Como usar?
Para obter todas as propiedades útiles para as mulleres, é importante usar correctamente as pasas:
As froitas secas son un merenda marabillosa que axudará a apagar a fame e repeler o desexo de comer algo doce. Basta comer uns 8-10 pezas.
As uvas secas teñen un efecto laxante lixeiro, polo que pode beber unha decocção no traxe para adelgazar. É importante empregar esta limpeza con frecuencia, para non danar o corpo.
Receitas con pasas para a perda de peso
Opción número 1
Ingredientes:
- pasas brancas - 200 g;
- auga - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
Preparación
Pasas lavar e deixar auga fervendo. Nun recipiente separado, sumar 50 g de Senna por 1 litro de auga. Despois dunha hora, obtén a infusión filtrada, mestura e engade holosas. A bebida resultante debe consumirse a 0,5. diariamente.
Para obter unha perda de peso a partir desta aplicación de pasas, repítese o procedemento recomendado non máis de dúas veces ao ano.
Opción número 2
Ingredientes:
- pasas negras - 150 g;
- auga - 1,5 litros;
- Senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
Preparación
En auga fervente, coloque as pasas pasas e cociña durante 5 minutos. A continuación, engade Senna alí e despois de 11 minutos. apagar o lume. Cando o líquido arrefríese, colócase e mestura con Holos . Debe usar a infusión por 100 g unha hora despois de comer e unha hora antes de durmir. Esta limpeza pode usarse durante dúas semanas, despois realizar un descanso durante 14 días e repetir o curso.
Opción número 3
Ingredientes:
- pasas - 100 g;
- Prunes - 400 g;
- can rosa - 200 g;
- albaricoques secos - 100 g;
- mel - 1 cucharadita;
- Senna - 50 g.
Preparación
Usando unha batidora ou amoladora de carne, necesitas moer todos os ingredientes e mesturar a mestura con mel. Use a mestura recomendada para 1 colher de sopa. culler dúas veces ao día. Esta composición pode usarse durante unha dieta ou un xantar. A miúdo non se recomenda a utilización desta limpeza.