Nun momento en que se de moda era delgado, apareceu unha gran cantidade de tipos de dietas. Algunhas das dietas non teñen sentido común, moitas son demasiado radicais. O xogo das palabras inglesas "morrer" e "dieta" (dieta) reflicte con precisión a esencia de moitos novos tipos de dietas para a perda de peso. Convencionalmente, as dietas poden dividirse en dietas expresas e a longo prazo. Para elixir a dieta máis adecuada, vale a pena considerar que tipo de dieta.
Dietas a longo prazo
A mesma palabra "dieta" orixinouse da Grecia antiga e literalmente significa "dieta", "estilo de vida". Os atletas, preparándose para os Xogos Olímpicos, incluíron na dieta máis alimentos proteínicos (carne) e viño excluído, pan, froitas. Isto permitiu que o relevo dos músculos apareza con máis claridade. Hoxe, tales dietas chámanse carbohidratos ou proteínas.
O efecto útil das dietas a longo prazo non é unha restrición total dos alimentos. Este é un momento máis psicolóxico, cando hai unha revalorización dos valores, hai unha crenza en ti e na túa forza. Para ver os primeiros resultados debe pasar moito tempo e estes resultados non serán radicales. Non obstante, ao cambiar o teu estilo de vida, tes unha gran oportunidade de cambiarche a túa aparencia. Estaremos franca con nós mesmos: os billetes extras apareceron nos nosos lados e non nunha noite. Unirse ás dietas a longo prazo pódese transformar a si mesmo, sen ter problemas para a saúde.
Entre as dietas a longo prazo, distínguense varios tipos: son dietas terapéuticas e restricións ideolóxicas (ou relixiosas) nos alimentos. As dietas terapéuticas axudan a afrontar enfermidades tan graves como gastritis, úlceras de estómago, obesidade ou diabetes mellitus. Os tipos de dieta na dieta inclúen o veganismo (vexetais e froitas), o vegetarianismo (legumes / froitas + leite), o halal (excepto o porco, adherentes ao Islam), kasher (carne de porco e mariscos, excepto peixes que son adherentes ao judaísmo).
Dieta experta
As mozas modernas adoitan esquecer que unha dieta non é unha medida rápida para poñerse en orde. Pode xogar un par de libras máis, pero nunha situación onde pesa uns 80 kg, ata 5 libras caídas non desempeñan un papel importante. Unha sorpresa desagradable para os fanáticos das dietas expresas será que os kilogramos, como regra, volvan.
Na maioría dos casos, obtense un círculo vicioso de restrición total en alimentos, frustración, exceso de peso, aumento de peso. A autoavaliación da persoa cae, comeza a odiarse por debilidade e incapacidade de estar en boa forma. Isto, por suposto, é a variante máis tráxica, pero ninguén é inmune a iso.
Os empregados dos medios adoitan especular
Ao escoller unha dieta, é importante lembrar que a saúde deteriorada é difícil de restaurar. É necesario tratar con respecto, ter en conta todas as consecuencias negativas. Ao elixir a dieta correcta, non só mellorará a túa figura, senón tamén o estado de ánimo e a autoestima.