Durante moito tempo a televisión e varios medios impuxeron un estereotipo sobre o home moderno que todos deberían ser moi harmoniosos. Os homes deben ser bombeados e as nenas son un pouco anoréxicas. Polo tanto, xorde a cuestión nas mentes das mulleres modernas: que facer se estou gordo.
En primeiro lugar, non hai necesidade de apressar e pánico. Analiza a túa aparencia, os teus parámetros. Pense sobre onde este pensamento veu ti e só entón acto. O primeiro que tes que facer é determinar se realmente necesitas tomar calquera medida e como son difíciles.
"¡Son terrible e gordo!"
Estes dous indicadores de aparencia son moitas veces equiparados entre si. Hai moito tempo probado que un home atrae os parámetros do corpo por si mesmos e as súas proporcións. Unha muller chea cun bo peito, unha fermosa liña de coxas e unha cintura moi delgada (con respecto aos cadros) sempre se percibe como fermosa, sexy e moi vistosa.
"Paréceme que estou gordo"
Esta formulación tamén é moi popular entre as mulleres. Para comprobar se hai un problema de feito é bastante sinxelo. En primeiro lugar, hai unha táboa moi sinxela. Nela, o peso compárase co crecemento. Por exemplo, cun aumento de 170 cm de peso corporal 55 kg considérase insuficiente. Pero co mesmo crecemento de 95 kg indican o inicio da obesidade.
"Dinme graxa"
Esta motivación é máis típica para nenos e adolescentes. Neste caso, hai que prestar atención á nutrición ea actividade física do neno, á falta de estrés. Pero tamén é importante recordar que nun par de anos un neno pode cambiar moito. E se esa situación preocupa a un adulto, primeiro vale a pena pensar. Quizais esta non sexa unha opinión obxectiva, senón unha aversión persoal ou unha envexa.
"O mozo di que estou gordo"
Homes como ollos - este é un feito. E se o teu home sutilmente insinúa a integridade e propón resolver o problema xuntos, paga a pena escoitalo. Pero esta situación é máis común. Un home require unha aparencia perfecta dunha muller. Non se preocupa demasiado a barriga con cubos no seu caso. É mellor non escoitar estes consellos.
Se estou moi gordo, que debo facer?
Moitas persoas din a min mesmo: son unha rapaza gorda. É dicir, significamos unha certa cantidade de exceso de peso. Pero cando o problema é obvio e grave a escala, é necesaria a axuda de especialistas. Se o peso é demasiado grande, é mellor consultar os dietistas, os adestradores, os cosmetólogos. E tamén consulte constantemente co terapeuta.
Como me fixen gordo?
Esta é a primeira cousa a entender. Analiza o teu estilo de vida. Quizais sexa todo sobre a comida. Ou traballo sedentario e falta de deportes. Ou o problema está en hormonas e tensións, situacións de vida difíciles.
¿Por que estou gordo?
A continuación, descubrir por que aínda non solucionou o problema. Probablemente, a razón é a motivación. Se non estivese alí, atopalo. E non hai que referirse ao feito de que non hai tempo, oportunidade nin forza. E agora deberías preguntarche que facer se estou gordo.
Estou gordo, ¿como perder peso?
É moi sinxelo. Escolle unha dieta sa que podes seguir sen problemas durante moito tempo. Rexístrate para fitness, comeza a correr pola mañá. Preste atención á masaxe, procedementos cosméticos. Por medios populares, librar o corpo de toxinas e toxinas. E entón o resultado non o fará esperar.
O máis importante: repasar o teu estilo de vida en xeral. Algo levou á aparición de quilos extras. E se isto non cambia, o exceso de peso volverá. Polo tanto, ao perder peso, é mellor construír un sistema que poida adherirse constantemente. Esta mesma regra axudará a manter a saúde á hora de perder peso.