A parte traseira leva cargas máximas todos os días, estilo de vida sedentario, falta de osíxeno e nutrición inadecuada; estes son resultados bastante naturais dos problemas da columna vertebral. Entre os métodos coñecidos de prevención de enfermidades nas costas, hai moitos tipos de ximnasia. O creador dun dos métodos máis coñecidos é o doutor Bubnovsky, cuxa ximnasia se usa para tratar e rehabilitar as enfermidades da columna vertebral.
Ximnasia Bubnovsky: os conceptos básicos
Sergei Mikhailovich Bubnovsky é un médico moderno, profesor con moitos títulos médicos. A súa especialización é o sistema musculoesquelético. Con base na súa propia investigación, desenvolveu varias técnicas e foi o fundador da moderna liña de kinesioterapia. O nome da técnica tradúcese como "tratamento por movemento", cando o mecanismo de tratamento baséase directamente na actividade física, determinados exercicios que axudan a acadar resultados.
A cinesioterapia ten varias ramas que suxiren áreas de tratamento pasivas e activas. Entre eles hai unha masaxe, exercicios de fisioterapia e incluso xogos ao aire libre.
Coa axuda desta técnica, que Bubnovsky describe no seu libro "Guía Práctica de Kinesioterapia", pódese tratar incluíndo a curvatura da columna vertebral, a hérnia, a osteocondrose .
A ximnasia na técnica de Bubnovsky implica a participación do paciente, o seu interese no proceso e unha aproximación individual. A ximnasia terapéutica tamén se chama "tratamento cos movementos correctos", porque exactamente nos movementos correctos adaptados para unha determinada enfermidade, segundo o médico, ponse un resultado efectivo.
Ximnasia no sistema Bubnovsky: vantaxes
O método de Bubnovsky está centrado no tratamento complexo dos problemas da columna vertebral, pero tamén implica un impacto sobre un determinado área problemática. Bubnovsky inventou un método fundamentalmente novo de tratamento. Na súa opinión, a principal causa de problemas de costas é un estilo de vida sedentario. O movemento é natural para o home, que ás veces esquecemos. Moitas veces, a esclavización dos músculos, a falta de lubricación articular e o estilo de vida sedentario conducen a problemas da columna vertebral e dores de cabeza.
Beneficios da kinesioterapia:
- A súa base é a necesidade humana habitual e natural: a necesidade de movemento. Baixo a ameaza de desenvolver problemas graves coa columna vertebral hai xente que ten un emprego sedentario e un estilo de vida sedentario: contadores, funcionarios, condutores e outras categorías. A cinesiterapia está deseñada para que o corpo humano volva á normalidade.
- A falta de movemento leva á aparición dunha crise nas articulacións, que é un problema de idade nova e, na idade adulta, leva a enfermidades graves. As articulacións secas e, xa que logo, o crujido xorden debido á falta de subministración de ósos e á insuficiente produción de lubricación articular. A kinesioterapia ofrece a eliminación da dor sen pastillas e desfacerse do crux nas articulacións.
- Moitas veces os problemas coa columna vertebral pódense queixar e atletas cuxo modo de vida é excesivamente móbil. Neste caso, hai un funcionamento excesivo anormal da columna vertebral, unha abundancia de lesións que dan o efecto correspondente no futuro. Ademais da columna vertebral, o método de rehabilitación de Bubnovsky ofrece ximnasia terapéutica e masaxe nas extremidades, que son propensas a lesións.
Unha serie de clínicas xa usan o sistema Bubnovsky para a rehabilitación despois das operacións, para tratar problemas de columna e prevención de enfermidades do aparello motor. En canto a este último, evitar que as enfermidades contribúan ao autoemprego na ximnasia curativa. Entre os moitos exercicios que podes escoller orientado específicamente á túa área problemática.